研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。tvb now,tvbnow,bttvb! _9 g Z% |4 O1 q8 l
www2.tvboxnow.com/ E8 u$ l& {: k$ A0 a5 v" A: \/ P
鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M4 Z' O/ c7 v3 P1 X( j
( {5 N9 f7 v/ T' V' Z文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g8 c. |5 m* g0 ?
_5 X9 L: l! C( V: M8 t公仔箱論壇「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。
/ U7 v4 K/ v5 ]6 z0 x( a$ \www2.tvboxnow.com
2 r% W8 q) J9 v2 ] `猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v9 v1 P" V4 Z# I5 x/ m7 s6 y
7 A- ]( H9 l7 f0 u: i研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。
! `( e' W3 |* I( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @. b# h9 \/ r/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。
/ S3 ~; X9 _" F- Z& I公仔箱論壇公仔箱論壇/ q4 H1 F" J. ^1 |7 e/ \# L
台灣新生報 |
發表於 2017-4-20 08:10 AM
| 
