材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, a; B( t1 ^9 w+ T0 z$ ]8 H7 N
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許www2.tvboxnow.com; G8 u7 x! P9 {
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做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。tvb now,tvbnow,bttvb6 P- _, f. S. g {+ q3 K( E4 k
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
9 K1 M& i0 {4 @公仔箱論壇3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。www2.tvboxnow.com4 l1 E y* W# H# e
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番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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