材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O2 B0 x# _$ K9 c$ D
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許8 U9 _# d1 b# E* D: s0 B
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做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。' K4 _8 s7 w. i" }& C
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。公仔箱論壇- i" X! _4 m- Y$ k! D# S+ E8 V
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。www2.tvboxnow.com8 Y2 L# [. x* q b
2 i$ c- [% k! Z: Z0 S6 ~3 E& ftvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士8 ]9 f% ^9 ]3 f3 E
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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