材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
& e( i& S# Z, F" p: {調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a, Z8 F) n3 n, F4 \9 @
" ]4 e: _; h& t7 M- `做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。: e1 b3 y9 L' C* S
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。www2.tvboxnow.com6 r2 d3 I, E% L' d% n
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb9 c7 |6 V3 X+ d! c
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營養小貼士公仔箱論壇1 w) J" d# N! I3 X. H- V
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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