限醣飲食席捲全球，日本也掀起這股熱潮，許多醫生都提倡少攝取醣類，一般大眾甚至以為能因此輕鬆獲得健康體態，甚至預防癌症及其他多種疾病。但近日卻陸續發現限醣飲食可能導致動脈硬化的案例。
: X; X$ `+ `) T& Kwww2.tvboxnow.com
9 ~5 Z8 S; ~" }; g日本男演員宮川一郎太因與母親同住，長期食用母親所準備的限醣飲食料理，每天規律運動超過一小時，體態也保持得十分良好。卻在上節目做健檢時赫然發現，原來他的健康已經亮起了黃燈。www2.tvboxnow.com3 k$ o/ j6 G* z) K2 \
1 x1 V* @: G' c$ P* ~9 u! d6 }www2.tvboxnow.com泡沫細胞一多，心血管疾病馬上來
0 J' U4 }. o" x# |( utvb now,tvbnow,bttvb. e5 {, P* j6 j& \9 S* j4 e) ?7 k! R- w
節目上檢測他的低密度脂蛋白膽固醇（LDL膽固醇）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL膽固醇），發現兩者比例為2.4，遠遠超過了正常值上限的2.0，且十分靠近心肌梗塞跟腦梗塞的高危險群（數值為2.5）。1 `" n( k. r& P
; \+ n- [% j. Lwww2.tvboxnow.comLDL膽固醇往往又被稱為壞的膽固醇，因為它的數值越高越有可能引起動脈粥狀硬化的危險。HDL膽固醇的數值越高，則被認為越能抑制心血管疾病。兩者的標準範圍一般為LDL膽固醇65～139 mg/dl、HDL膽固醇40～85 mg/dl，也因此被認為兩者比例在2.0以下最健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^; Y3 E0 L% a. X
; v, O4 ^7 P2 u宮川的LDL膽固醇數值則高達189 mg/dl，十分容易囤積在血管壁中與血管內的活性氧結合，成為氧化LDL膽固醇，進而在血管內生成泡沫細胞（一種含有大量脂肪的巨噬細胞，是導致動脈硬化的原因之一）。www2.tvboxnow.com# p1 K9 V1 e- Z9 d
, H* m7 ]- |: M* r2 U( c- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧化LDL膽固醇才是真正的「壞膽固醇」www2.tvboxnow.com, W1 K* h0 ~5 E% @$ r
( i$ c: p- r1 O3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實低密度脂蛋白（LDL）是負責將肝臟製造的膽固醇運送到全身的主要物質，真正的壞膽固醇應該是讓泡沫細胞生成的氧化LDL膽固醇才對。內科醫生解釋，體內的膽固醇其實並不會因為控制攝取量而減少，進食只會影響身體的合成量。宮川正是因為限醣飲食，反而攝取了過量的紅肉，導致肝臟生成過量的LDL，在搬運膽固醇時囤積在血管內，才會導致他的動脈有硬化危險。, j9 R+ l5 C7 V) Z" p$ [( {3 N
; t; g: {) N! b. R$ R( ]5 K2 `- C
控制LDL膽固醇不氧化，從生活習慣做起
& m$ ^0 j4 c( a9 t J' S- g: k' Htvb now,tvbnow,bttvb
% S2 U" v& U8 r" P! p) Z2 }www2.tvboxnow.com內科醫師則建議宮川戒菸並且多攝取抗氧化的食物，這樣就能避免LDL膽固醇氧化。
4 v3 e- l7 O& x4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O+ q* B- m& S H; x+ ]4 ~; v% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，烏龍茶中含有大量的兒茶素，可以促進肝臟合成膽汁酸。膽汁酸在合成時會以膽固醇為養分，也能達到控制膽固醇合成量，有效降低血管硬化的風險。
- x9 [( e9 ^ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A' {- [& X( t/ Q公仔箱論壇
0 ^( f1 k7 N2 s8 _" ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x- n. G( e2 Y I& n5 u# c- I
www2.tvboxnow.com' i; h; l' d6 {" |, n. r6 D% Y
+ T- h- z4 L# F% r3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~' F2 y( `! {! S+ @$ F$ U
3 u, y2 g1 n! _# {+ C/ V/ ^( z+ |/ K+ X健康／陳建甫編譯 |
發表於 2017-4-26 07:17 AM
| 
