上班族從早上7、8點出門到下班回家，有將近12個小時的時間在辦公室，不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統，都是傷害皮膚的兇手，如果再不細心呵護保濕，讓皮膚水分流失，20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀！快來看看以下OL的一天，跟著看看自己哪裡做對，哪裡又做錯了吧！tvb now,tvbnow,bttvb& x" v7 s8 ?4 D7 R* R
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07:00 起床
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+ \7 C6 K( _! C# o# X- j6 |' ztvb now,tvbnow,bttvbNG→什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。
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OK→早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始，早餐一定要吃，才能維持營養均衡。
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Q, o/ Q) s) V5 o4 s09：00 上班途中
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NG→趕公車跑得渴死了，買杯黑咖啡來喝當早餐吧~
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OK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果，卻因此加速體內水分流失，不如改成新鮮果汁吧！保濕效果來得更好。
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3 f: T6 F9 _6 A5 N1 \6 N! iwww2.tvboxnow.com12：00 午休時間tvb now,tvbnow,bttvb/ D0 ^+ L8 j0 t: f6 Y% t8 I q- G: F
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NG→午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。
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, @9 H: |6 `1 UOK→吃飯前先喝杯水，有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。tvb now,tvbnow,bttvb' q! ?1 V, l a! Z6 G9 R8 f) C
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8 _- d p$ s7 \6 U! j/ v, n9 d# A+ _公仔箱論壇15：00 下午茶時間tvb now,tvbnow,bttvb4 g" \. D2 Q. ~1 X
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NG→ 辦公室冷氣好強，讓我皮膚乾巴巴，幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水，讓肌膚保持濕潤！www2.tvboxnow.com5 h- e# B% e* x" q' h
& a. y1 y) m% {4 FOK→ 使用保濕噴霧後，若沒擦上乳液或面霜鎖住水份，噴霧蒸發後更加速水分散失，反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶，提升環境周圍水氣濕度吧！) c' g/ d0 @0 v) `
4 B2 b% U, ?8 C3 O3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00 下班公仔箱論壇1 n# j1 m- l6 I$ B
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NG→下班後還要跟客戶們交際應酬，結果一不小心喝了太多酒…tvb now,tvbnow,bttvb- `9 d. ?5 E: X, Y w1 ], X+ I2 H
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OK→不論是喝酒或咖啡，都是加速身體新陳代謝的利尿飲品，容易讓身體更缺水！4 z" z e) H w1 ~+ ]& ^
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23：00 睡前時間
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NG→ 今天一整天真是太累人了，連卸妝都懶得用，明天起來再說吧～
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) S9 Q) ]2 ~3 a* [& c, o: Q& LOK→整晚沒卸妝是讓膚質惡化的兇手之一！整天髒汙都留在臉上，又沒有做好清潔與保濕步驟，皮膚老化肯定更快。偷偷告訴你，一回到家就卸妝，讓肌膚透氣呼吸，定期敷面膜保濕更加分唷！tvb now,tvbnow,bttvb: q0 h# t5 \& A
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6 m J3 z7 B) t3 Q% P& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康 記者羅詩樺報導 |
發表於 2017-5-7 10:19 AM
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