標榜護眼的檯燈竟然不護眼反而可能傷眼！？日前消基會針對市售15盞不同廠牌的護眼檯燈進行檢測，結果發現竟有3成光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @, s6 u& [7 W) s
% k, k6 k' v; ~$ c: X$ K7 ~, Itvb now,tvbnow,bttvb
& t* ]; ?7 D3 w4 Cwww2.tvboxnow.com對此新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，照明是保護眼睛很重要的一環，在選擇照明用具上一定得謹慎。究竟什麼樣的照明才是合格的室內照明？陳瑩山提出照明幾個原則，幫助爸媽們替孩子選擇真正可以護眼的檯燈，以及改善家中的照明環境。
$ U! [& m6 ^% n. P* ^
* ?# c7 X2 W" a9 G) I5 Cwww2.tvboxnow.com錦囊1.檯燈照度要充足：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \% [% C# F2 K
# n9 F! u. j$ ?0 w6 d$ {& q$ t
檯燈必須要有充分照度，被照面夠亮才看得清楚，以一般室內閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。tvb now,tvbnow,bttvb" d/ ~7 T; d0 z& |, A1 U
. Z, h$ }# k; h0 o( N3 [ Swww2.tvboxnow.com錦囊2.色溫要合宜：公仔箱論壇$ c8 l% E/ P7 @1 ^
公仔箱論壇$ q+ {8 c' \* [! a8 J ?+ ^ k
選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎，色溫光線應柔和。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E7 e; g5 ` }8 w
# K( S" f8 N; U$ Z* q6 J/ O要選擇演色性80以上、色溫合宜的燈泡或燈管，不管選購哪種燈泡、燈管，記得先看看包裝上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得較漂亮、舒適。至於光的顏色（色溫：CCT)，居家書房白天可以選用光色較白（5000K或以上）的光源，讓閱讀時專注力較高，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），因為低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^, m! ?' ]4 d9 V1 b; N. a4 `6 L; B$ z
D1 ?# K7 l9 _; g& D/ C錦囊3.要防眩光：' T5 j5 q' A" T1 i4 O% u
' M1 Y- }; t4 Y A4 j# R( r/ l( F. I
檯燈不要有眩光，也不能閃爍，在書桌工作時，所望出去的視野不能有太強的光點。而閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐，還要注意避免電扇位置低於燈具。tvb now,tvbnow,bttvb2 b& K' f$ t9 }
- L% N5 c4 E, L公仔箱論壇錦囊4.室內均勻布光：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q! h' ]8 M% _
7 F6 z% y" ^9 U3 L" H. p9 v公仔箱論壇根據這些條件選擇了確實能護眼的檯燈後，居家環境的照明也不能馬虎，尤其均勻布光很重要，將室內燈具分布適當，使每個點盡可能一樣亮，才能讓眼睛看得舒服，若明暗對比太強烈，眼睛容易出現殘影。若是打電腦，不妨在在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看的到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。& C- C3 [8 P' @* F5 ?; i, f
/ m/ u$ N3 W: ?( R- }
錦囊5.間接照明較佳：
6 g: G$ M D( _ z: a4 a8 q+ o
+ r" [& Q i, h5 W間接照明比直接照明好，基本上，間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕玻璃反射燈光），一般而言，直接眩光在30秒至60秒內，就會對眼睛視力產生明顯傷害，間接眩光即一般俗稱的反光，會使影像模糊化，容易造成眼睛疲勞，閱讀吃力，甚至進一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。在燈具上加裝防眩隔板是省錢又護眼的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \9 k& \( }( Q y
7 m* P" I8 \ V$ _$ E& y% b$ E錦囊6.座位不直接面對或背對窗戶：tvb now,tvbnow,bttvb' c0 a2 \! S; q$ u1 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h. j4 E% j7 }
不要直接面對或背對窗戶，雖說天然採光是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差10倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓陽光從側邊進來，這樣看窗外時就不會刺眼，也要注意螢幕位置，避免戶外光源照射造成反光。* D' A" x" J; U3 J& c8 F+ e
7 c& M; _( W v: E8 J3 `3 f( wwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" W) F, z f9 \! i% w
: ?# y8 E$ b, t0 R- s( |1 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n. E; h9 C; h: Z) h* f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c- o" s6 u0 J
tvb now,tvbnow,bttvb3 X0 t6 n! h0 [4 x; U/ N
/ q& E; x. E. u, p! M公仔箱論壇健康／記者張世傑 |
發表於 2017-5-16 07:49 AM
| 
