使用電腦、手機的時間加長、距離拉近，讓現代人的眼睛疲勞程度大幅增加，乾眼症也成為許多上班族最常見的眼睛疾病之一。許多人為了緩解眼睛乾澀不適的症狀，都會使用人工淚液，或以熱敷眼睛等方式希望讓眼睛放鬆，但必須選擇正確的產品，才能達到緩解不適，避免對眼睛造成傷害的效果；而要真正解決乾眼，正本清源還是必須倚靠個人淚腺所分泌的眼淚，因此也要補充能讓血液優質化的Omega-3，才是治本的解法。
& N9 y9 L* q4 J" g7 B' btvb now,tvbnow,bttvb
+ G- O/ @; `8 T5 B熱敷眼罩：選擇可調控時間、溫度的眼罩 www2.tvboxnow.com. u' w* }! H D6 t
% o$ A6 b" o4 n1 f: e5 r5 y
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山指出，上班族中午午休、晚上上床睡覺前都可以熱敷雙眼，有助加速血液循環，讓血液帶走眼睛中的廢物，並幫助睫狀肌放鬆，改善疲勞問題；同時也能夠增加眼睛周圍的腺體分泌，產生油脂與水分比例更佳的眼淚，如此除了緩解疲勞之外也能改善乾眼的症狀。 3 @ V; `: c) N' @7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I3 N6 y# m2 _1 m0 o. a F
而針對熱敷的各種工具，陳瑩山醫師認為，最常見也最簡單的熱敷法，是將毛巾泡過熱水、擰乾後再敷在眼皮上，這個方法雖然簡便，但無法控制毛巾的適當溫度及熱敷時間，且水分過多、容易引起結膜發炎；而有些人喜歡晚上戴著藥妝店販賣的熱敷眼罩入睡，陳瑩山醫師認為這類產品也同樣難以控制時間、溫度，可能對人體造成傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k" [9 D2 j5 O* p3 c- y
) K" T, d: T; k, r% A6 h
因此，陳瑩山醫師建議使用乾燥式的熱敷眼罩，除了能夠自行調控時間及溫度、相對較為安全之外，也可以清洗、重複使用。
# G# J" j, i4 ~2 a) ~www2.tvboxnow.com
5 l1 ?7 E' x) k* B/ @' {1 x人工淚液：不能取代自體分泌的淚液，須注意有無添加防腐劑
: R5 A1 r g$ @, ]% T X9 ewww2.tvboxnow.com
H- w- l. }5 U J# c. O1 B Bwww2.tvboxnow.com許多上班族都會佩戴隱形眼鏡上班，加上長時間用眼、眨眼次數減少，以及飲食、生活習慣不佳，都可能導致乾眼症。而「人工淚液」的出現，卻反而讓患者有恃無恐、認為有了人工淚液就不需擔心乾眼症。
; Q' p# v2 ]& c& T* f, n5 Ptvb now,tvbnow,bttvb9 S" y0 o- l" x, I) v
對此，陳瑩山醫師強調，人工淚液無法取代人體自行分泌的眼淚。他解釋，淚腺所需的營養、製造眼淚的原料都來自於血清。血清中除了水分之外，更有多種抗體、酵素、維生素、蛋白質等成分，也才能產生具有抵抗病菌效果的眼淚。像是血液品質不佳的三高患者，眼淚成分自然也較不健康，也就容易引起乾眼症。
( S' `- V6 C) k- G3 xwww2.tvboxnow.com
/ i& L: a0 ]5 g. I) R& `( z% Q \市面上所販售的人工淚液，當然沒有人體血清中的抗體和酵素，因此不具對抗病菌、預防結膜炎或角膜發炎的效果，僅能幫助眼睛潤滑。當眼睛乾澀時，還是可以使用人工淚液暫時緩解不適，但選擇產品時要注意其中是否含有防腐劑，每天隱形眼鏡也不應配戴超過八小時。如果要真正緩解乾眼症，還是得從改善眼淚品質著手。 : |. m8 N/ K2 l g* O' r
1 l! M. Q& u" K5 ^' v U) t. W& s: Awww2.tvboxnow.com保健品：多吃魚油改善淚液品質
& l3 N; q( j$ r' d6 N+ zwww2.tvboxnow.com* |7 W" K) A+ d9 h. e' U- R
健康的眼淚是由比例均衡、品質良好的油脂和水分組成，而淚腺製造眼淚的原料來自血清，因此改善血液的品質，是產生健康眼淚的基礎。陳瑩山醫師建議乾眼症患者可以補充魚油，其中豐富的多元不飽和脂肪酸，能夠降低三酸甘油脂、提高好膽固醇、降低壞膽固醇，是能夠優化血液成分的健康油脂。血液健康了，淚腺也才能分泌健康的眼淚，才能改善乾眼症。
- C8 y0 Y' d* g* e1 A" V1 s公仔箱論壇
; M8 b; ^1 e, \* K ^( K8 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ A4 x0 d! L/ m( [5 w$ \9 ^
9 ]3 ~% k# Y2 Q! G4 j- H2 F) c
/ y- E8 P) q' [# @
tvb now,tvbnow,bttvb3 _3 O; V2 f6 C7 K
www2.tvboxnow.com" o0 W, P5 ]0 Y$ a4 k
- p# H s4 N% J/ [. gwww2.tvboxnow.com健康／林昕潔整理編輯 |
發表於 2017-5-17 07:02 AM
| 
