頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成
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* U# T7 y9 _$ R/ }) n& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天花大半的時間坐在桌子前工作的人──
6 Y" C# Q, d7 q1 j, i多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?; v: D, u% d2 }" |8 o( ]! a
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請稍微回想一下： 7 J! n$ F7 c0 H; N
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。 www2.tvboxnow.com+ f0 K1 b% K$ r
肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… www2.tvboxnow.com8 w" i, _' U* }$ Q5 Q* y1 }
如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。 公仔箱論壇! C: r2 v& \6 c, R2 ?7 }3 }
肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。
0 G2 [8 J5 I5 E$ K' c請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。
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! p z) e( C; V9 n6 u3 @公仔箱論壇一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！
- D4 H# D4 g2 M8 v& a, Ptvb now,tvbnow,bttvb不過只要想一下身體機制，應該就會認同。
/ m4 G0 }. m. M) c9 w2 e: u wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 i, b6 Z- t& B4 z" H" O5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■原因① 保持相同姿勢
0 b0 b. M* x" l* m5 X2 C1 `長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。
5 H% p# R( ?( b J公仔箱論壇持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。
% U& W3 m" Y0 I; f8 T Q# R, e2 Rtvb now,tvbnow,bttvb也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。 tvb now,tvbnow,bttvb5 r7 j" c, U# ?% n( i4 Q
（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態） tvb now,tvbnow,bttvb* a% E6 F/ b4 I; h# x4 z V
; `: s* R* R- H: ^1 W* A3 n- J/ Ntvb now,tvbnow,bttvb■原因② 增加對眼睛的負擔
. O: v1 J# h3 r8 L0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。 公仔箱論壇. @3 `7 t$ X3 N7 \
難以瞬間改變對焦處。
$ t0 y( P$ Q8 z2 ?1 T如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題： 公仔箱論壇5 r, B7 i5 b4 F2 x
「好像有點奇怪啊！」
- }6 L' o+ I2 R! C$ ]www2.tvboxnow.com一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。 tvb now,tvbnow,bttvb8 C. E7 Z% W6 `% \& u9 q Z& K
以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能……
( e7 D- _0 Z. r就成了那樣的狀態。 ! i, ^% m# c, Z# G# Y, t3 G
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此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ | b( I* h7 ^9 J
如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb/ v! ^) O: v ?0 v& H# a
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
; V: O+ f) e: l: P- \6 ~/ jtvb now,tvbnow,bttvb反而加劇肩膀僵硬的問題。
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+ h8 h* z+ m; d% T2 P0 n公仔箱論壇■原因③ 過度使用睫狀肌 % Q1 e# I! q+ E
對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。
$ j8 q/ i* y$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I$ Z& z f6 l8 M0 f7 u* {
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。
( s/ w1 E4 e# I3 W( H$ F如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。
, a" s4 B2 r$ l7 V, E所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。
! y1 ^) O: A! i3 v% Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ u* }: v% T4 r0 n
以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f8 q% S% ?; S# p* j
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。 J8 ^$ Q* `# C: b8 {6 ]3 K( T
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或許會有這樣的印象： www2.tvboxnow.com/ W6 F R6 B6 p' h8 ]
「按摩會神清氣爽。」
' _$ G- h% s! s! i/ n7 \www2.tvboxnow.com「只要按壓穴道，很簡單。」
1 L0 N) P, V5 Nwww2.tvboxnow.com「一按就有效！」
' m3 D, X5 @$ h5 v6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
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& [2 X1 k, C- W. t2 J# r1 C4 @www2.tvboxnow.com某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。 * h4 b3 b$ Y B6 a4 i% _% I6 C4 z; c
「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」
- D9 h' r. B$ |& N: [( R" a我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。 公仔箱論壇- `! U0 L% | }7 ^7 ?' f. l3 e
理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。 $ f: Z- W& e' x9 H
無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 www2.tvboxnow.com( }9 F: u% C0 \0 Z, R/ V
1 c# u. N9 U) _% O+ `' L" dtvb now,tvbnow,bttvb「想要去除眼睛疲勞。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q0 a! ~1 \5 L" a' e! ] s
「想要做些對眼睛好的事情。」 9 u' T9 ?9 N q [. y
因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @2 h# A+ v' q! o8 r: }$ H3 D
請務必學習正確知識。
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我只建議「眼睛的穴道按摩」。 公仔箱論壇5 ]3 n- A0 ]. \ X: ^5 I
比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。 公仔箱論壇: T. n& `! B' D# O* C
眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
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1 z; k" h8 P5 F公仔箱論壇眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。
1 B9 D M0 q# J/ g/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。 1 d) r* i, \/ u# I1 E
眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。 公仔箱論壇4 F2 v2 B! |; i, i& z; d4 C* m
這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。
! y8 R0 m, P7 X! i q% ]公仔箱論壇如果有空，請務必刺激看看。
8 e2 @3 G/ T- M8 W; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也能舒緩眼睛疲勞。7 @! w+ b# x4 ~- A- t9 @4 F" |7 r
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y& f" A4 e8 y, E% j ]公仔箱論壇- @% ^8 S* Q/ f; z
" w3 D( l: m( f; b) J* @) ^公仔箱論壇健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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