頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成
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每天花大半的時間坐在桌子前工作的人── TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t6 Z/ B8 l j1 x# ~
多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。 www2.tvboxnow.com& y" k- F( H$ T! C) K
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請稍微回想一下：
% c0 L* n; n- a6 y3 y$ e' n) I" X工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。 tvb now,tvbnow,bttvb' `0 {. O6 T5 I- f9 y
肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… www2.tvboxnow.com# d7 L& K0 M" c
如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。 公仔箱論壇' M" B! Q7 v1 I# o* y
肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。
2 T2 }$ q5 `/ y( N* D* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。
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! s v( X% ], B: i% G vwww2.tvboxnow.com一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I, b% e4 ?0 k, r
不過只要想一下身體機制，應該就會認同。 公仔箱論壇 Q5 q4 e6 A: ^/ ~
% p d' z- l {, b! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■原因① 保持相同姿勢
2 Y# l. `1 E+ J% S" O7 o$ o. E長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。
2 w8 i3 p/ j& @( k1 ?% awww2.tvboxnow.com持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 & L' {' w* w* Y9 S
也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。 www2.tvboxnow.com) ^$ L9 S/ P. ~3 r
（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態） & `7 `, k- m) r3 W
8 x$ ^8 |* @9 @& }, O# Q" otvb now,tvbnow,bttvb■原因② 增加對眼睛的負擔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c; E1 N X3 n' a& y6 V+ F9 d
智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。 www2.tvboxnow.com1 m$ b* `$ \( I+ M
難以瞬間改變對焦處。 % r9 |; H D2 ]! B2 c
如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題：
/ a; h! Y; \- ^- [! {- Z「好像有點奇怪啊！」 4 t" I( a. o( W( F. \
一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。
0 e" X$ v2 D. H8 z9 G+ t以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能…… ; {; d e/ k2 G x- i
就成了那樣的狀態。 ) p) T4 [5 W6 K$ c$ E$ [# p% D3 P
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此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 tvb now,tvbnow,bttvb7 {! J! O* g" ~5 ?# `2 W, w0 A
如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb& g; u4 u) o3 `0 F/ ]9 a v, O
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
+ z9 c" ~7 X: J7 W. v% Btvb now,tvbnow,bttvb反而加劇肩膀僵硬的問題。
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( Y$ N9 S/ @0 ]+ f: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■原因③ 過度使用睫狀肌 * i2 F, v* g0 j1 m8 i* f' e+ |
對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]4 J0 H9 h; a" ~" N- t" Y
三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 9 X, U9 ~3 B8 \; G Z2 l$ x# N
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。 公仔箱論壇' _8 `( t: _; s3 n; r
如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。
' n) I3 K( R! f5 O# U0 i公仔箱論壇所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 www2.tvboxnow.com) ]- d, T# l; w3 |( B3 ~
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以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 www2.tvboxnow.com7 w$ a- t3 j; r% V; a, P, r) J
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。
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或許會有這樣的印象：
- v# w9 x& i: A" j公仔箱論壇「按摩會神清氣爽。」
/ ]# D9 t5 _+ Y9 f% W3 v/ fwww2.tvboxnow.com「只要按壓穴道，很簡單。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T! L5 H0 g- G: @9 ~
「一按就有效！」
; K# Z5 Q% K# x1 ], b+ A公仔箱論壇不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
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$ |: b3 I7 } `6 ?9 e- F2 Vtvb now,tvbnow,bttvb某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。 www2.tvboxnow.com9 O8 [5 H/ t1 O3 r
「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」
5 Q, X4 o- {$ g' M" w' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。 公仔箱論壇* Y0 m5 K$ k9 W7 T+ R d# ^. Z0 a
理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。
, k r1 _, ~. c* R, J% V公仔箱論壇無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 2 s* ~: e; v' C+ ]4 ^1 T' W" b
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「想要去除眼睛疲勞。」 www2.tvboxnow.com- u: S1 q$ S, ?
「想要做些對眼睛好的事情。」 公仔箱論壇; H2 c8 p3 z( X$ {2 l
因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？
6 I& J# F! P5 c0 m請務必學習正確知識。 . m V+ _9 N0 c
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我只建議「眼睛的穴道按摩」。
$ v3 h" J% A6 D5 ` @7 D3 |% i比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。
& M7 n2 {* y3 [; o$ D: d- {! K公仔箱論壇眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
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0 l7 v9 [; ~3 b! g+ y眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。
% x' Z+ m* I" t7 m3 P( h6 Htvb now,tvbnow,bttvb按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
j% v* B0 W& o, W! i+ j2 M. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。 公仔箱論壇( @# z& e2 f+ l: I# |5 ~1 V
這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。 公仔箱論壇) ]+ B8 R6 W( X7 }2 A% [/ e5 B
如果有空，請務必刺激看看。 tvb now,tvbnow,bttvb3 b- v, Z o) z# h7 F% p4 C
也能舒緩眼睛疲勞。
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: N. {5 z Q6 Q' F) utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H% Q; K# V( W6 C; G
. C6 K1 Q. k8 R$ X! q; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. i/ d% q0 M, X! W5 W4 o
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; R5 {+ `' a3 ^; r1 D9 E) O/ f: {公仔箱論壇健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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