香噴噴的肉粽，讓人一口接著一口，還有甜粽、冰粽等各種粽子推層出新，小小的一顆好入口，最適合飯後當點心！不過，醫師提醒，粽子不論甜鹹熱量都很高，鹽分、糖分含量也不低，吃過量不只肚子不舒服，還有可能引起代謝症候群。; ]1 _- }0 N) ?; x, f5 |. X2 n, i
! F! [4 n# a0 c5 rtvb now,tvbnow,bttvb5項指標 符合3項即為代謝症候群tvb now,tvbnow,bttvb. Q4 g; T% }; h
公仔箱論壇" F. C( U/ s0 o0 t" U; ^2 `4 e) R8 n
台北市立聯合醫院和平婦幼院區家庭醫學科主治醫師陳昱竹表示，代謝症候群可說是現代人最常見的文明病，臨床診斷有5項指標，包括男性腰圍大於90公分、女性大於80公分，血壓高於130／85mmHg，空腹血糖大於100 mg／dl，高密度膽固醇男性少於40mg／dl、女性少於50mg／dl，三酸甘油酯大於150mg／dl；符合3項以上指標，就是代謝症候群。
7 p9 _. k6 l' N: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P& |' m+ D" F% v$ ~$ A# ~現代人飲食不均衡 又愛吃大餐
/ e9 C* ~4 [+ H
; J. l8 l! u! b7 e/ G0 }: mtvb now,tvbnow,bttvb陳昱竹醫師指出，現代人生活習慣不良，日常飲食多肉類、少蔬果，又不愛喝水，經常吃外食容易過量攝取高鹽、高糖、高油的食物，加上飯後一杯含糖飲料，平日飲食已經不夠均衡；每到節日又吃大餐慶祝，長期下來很容易罹患代謝症候群。
1 B9 {$ s% I3 G+ m% l4 Kwww2.tvboxnow.com; C0 W0 U! X% |$ \) z
端午節假期 吃粽子別過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B, d# x p4 y' l
' ]- }! d, V2 U3 ]+ G0 Mwww2.tvboxnow.com陳昱竹醫師舉例，每到端午節，國人總是習慣吃粽子應景，可能同時買了肉粽、甜粽、冰粽，把肉粽當作正餐，甜粽當飯後甜點，冰粽拿來解饞，過了端午節假期，不知不覺吃下好幾顆粽子，讓原本在超標邊緣的狀態，一下子就飆破正常範圍。公仔箱論壇8 V0 }9 P1 c3 h1 H0 ^ `& s, c
2 ], U! g) K' O& }1 w6 p( f. V$ Z' nwww2.tvboxnow.com粽子這樣吃 健康過端午節
. _ T' A9 v- v: S
8 h" }) p( J: U* P; o陳昱竹醫師強調，罹患代謝症候群很容易導致糖尿病、心血管疾病，甚至增加癌症的風險，建議民眾吃一顆粽子解饞即可，食用時少用沾醬、少喝飲料，最好搭配蔬菜湯，解膩又能攝取蔬菜，健康度過端午節。tvb now,tvbnow,bttvb; p1 G$ {# X$ f" o! e8 R9 L& }
/ E7 M) a4 g; v6 @www2.tvboxnow.com
! F) h1 e- b7 p& Y% X
" Z3 y4 e: c4 H9 V
: X k( s% c9 I9 j0 E6 D/ e8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ I& U+ P2 J- i' E2 a公仔箱論壇# L% i3 s+ C; z1 ]; [
# ^! h- K3 D" f5 ?8 |7 B- S健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-5-27 08:41 AM
| 
