講到纖維質，一般人多半聯想到減重、通便。近日，美國一項研究發現，飲食含有豐富纖維質，或許還能降低骨性膝關節炎風險，對提升關節健康很有幫助。這項研究成果已發表於線上版〈風濕疾病年刊〉（Annals of the Rheumatic Diseases）。
& M# b: F) x0 z
" y8 n1 M" N3 b/ h0 w9 O- \% C9 Dwww2.tvboxnow.com多攝取纖維質 似乎有助降低膝關節炎風險tvb now,tvbnow,bttvb% A& m- @8 X+ K% O) g
研究人員分析美國兩項長期研究數據，根據X光檢驗結果，研究人員發現，膳食纖維說不定可以減少膝關節炎發生機率。另有一些研究也發現，多吃纖維質有助降血壓、減重、減少全身系統性發炎反應，也可改善血糖控制。
, v& t Y! S a) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- h0 R% x2 c/ R, X9 B k研究計畫以有症狀的膝關節炎患者為對象，除了X檢查結果證實患者有骨性關節炎，患者本身也有疼痛、膝蓋僵直等問題，膝蓋疼痛症狀也日趨嚴重。
. K! _1 M$ i% _% {2 u0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 T) r1 b7 a) H2 K5 W* V
飲食富含纖維質 對身體好處多多: g. H3 V& h) |2 R
第一項研究為膝關節炎生活品質研究（OAI），含括近5000名美國男女，他們平均年齡61歲，都在2004年至2006年間罹患關節炎。第二項研究則是美國佛明漢世代研究，這項研究自1971年開始追蹤1200多名成年人、兒童，第一批研究結果在1993至1994年間出爐，平均追蹤至2002年至2005年。
7 K7 ^+ ~0 ^9 \5 D公仔箱論壇1 q. i. E3 U$ x" `
在上述兩項研究中，研究人員運用飲食頻率問卷了解參與者的膳食纖維攝取情況。研究人員分析數據發現，攝取越多纖維質的人，較不容易罹患骨性膝關節炎。研究人員認為，飲食含有豐富纖維質，可以對身體產生一些好處，而這些好處都與減輕關節炎症狀頗有關聯，由此可知，膳食纖維或可對關節產生保護效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D- v. R6 m- N ~6 Z
www2.tvboxnow.com5 i3 j( U# B" x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v) Q/ |8 ^0 P4 A
" g: ~1 G6 K* z- B5 O. H3 Ltvb now,tvbnow,bttvb
4 D; R) Q4 k; j& [) C
2 _0 C( Q4 P7 j7 L" d* Gtvb now,tvbnow,bttvb1 H; a% I+ \8 W; L
tvb now,tvbnow,bttvb9 N1 s8 Q/ k9 V2 C1 R" R: X8 m- b
健康╱記者蘇湘雲報導 |
發表於 2017-6-1 08:08 AM
| 
