田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)8 V/ L: M' j1 z& x, ]
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【方法】手握空心拳，以拳面沿著大腿外側，一直捶打至小腿外側，然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘, m, o( @' R4 m6 [: B
) v0 k* n! u3 ?' s) Y7 B. D! o【功效】促進膽汁分泌、幫助肝臟排毒，有助美容養顏，延年益壽；亦可治療便秘、改善過敏性疾病及使人體氣血上升；又可緩解腿部疲勞，達到美腿效果tvb now,tvbnow,bttvb% H& s: H0 p* Q) z: l) _
) p/ T# [4 l7 J6 Z% E+ ptvb now,tvbnow,bttvb【注意】
t, J- ]1 |+ ?% Z& S- 有高血壓者，敲打力度要輕，時間要短，否則易使血壓升高；
B8 r& D' Y- k# j/ ~5 o D4 ?tvb now,tvbnow,bttvb- 孕婦不宜敲打；公仔箱論壇9 c1 s: t/ j! s
- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打，因不利氣血運行；+ ^% Y- x! k9 j/ L
- 生氣時亦不能敲膽經
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發表於 2017-6-3 08:30 PM
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