天氣變熱,春末氣溫動不動飆上３５℃,許多人在太陽光底下站１０分鐘,熱到汗水直流。中醫師提醒,流汗是人體的正常生理反應,但若突然流汗太多、太快,恐造成身體脫水和中暑,平時有多汗困擾的人可飲用適合的茶飲,幫身體補水和保濕,避免異常流汗。9 \- \. d, u& N9 T0 W, F
; f4 v, E9 @# ^www2.tvboxnow.com天熱汗水狂流易脫水,３茶飲幫身體補水更給力～～～～
' h/ W: O6 W. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F$ }) f4 W1 Z! X. m
流汗太多、太快 恐是健康亮紅燈4 H$ m/ z H6 M
5 I; j' t3 r* O" |* v% @) y! qwww2.tvboxnow.com高雄聖功醫院中醫部醫師董懿容表示,「流汗」是人體調解體溫的正常表現。身體的熱主要經皮膚表面散發,若當外界氣溫太高,皮表散熱效果不佳,或無法達到平衡體溫的狀態,便會藉由流汗的形式帶出體內熱氣。對於安全的流汗量,目前標準因人而定,沒有統一的數據,通常是跟自己比,若發現在相同情況下,突然出現流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況。
) ~% ~. Z4 L( B, A9 n* F$ H* n9 L公仔箱論壇, e5 g0 K' x6 C6 Y- Y; O1 x0 F
西醫觀點：多與自律神經失調相關& B. T' J$ O* h0 }
E9 ~6 b3 I' K2 O8 ]! mwww2.tvboxnow.com從西醫角度來看,異常流汗主要與自律神經失調有關,當交感神經過度興奮,人就容易有流汗增加和情緒緊張的症狀表現。另外,甲狀腺機能亢進、低血糖和更年期等病症,也會造成自律神經不平衡,導致流汗量異常增加。公仔箱論壇( Q+ z; h) t5 d" j
www2.tvboxnow.com! Z, `6 W: o- e6 E* R1 W5 k
若發現在相同情況下,突然發現自己流汗太多、太快的情況,很可能代表身體出了狀況。
1 l& ]7 j; O( |! }" G9 P- X5 ` ~; A- ntvb now,tvbnow,bttvb3 G8 Q# }9 a! [
中醫觀點：４大體質常見異常流汗
) Y1 t( ~+ |; W" L
4 o) G' ^! \6 g而在中醫觀點裡,流汗是不同體質的表現。董懿容中醫師表示,「異常流汗」大致可從４種體質來說,其症狀表現各有不同,改善和調理方法也有所不同。www2.tvboxnow.com, E8 v( W e$ N
" f4 p, y4 {' l) `; G１．氣虛型：常發生「自汗」,是一種白天不活動、安靜坐著,也會出現汗流不止的現象。這類型族群,同時有常常覺得疲勞、講話有氣無力、臉色蒼白、容易感冒等症狀。中醫調理之道著重於「補氣固表」。
. ?! I" Q2 O5 h- k; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z9 n( ^3 T) ]/ h( Z4 M% R5 _2 Rtvb now,tvbnow,bttvb２．陰虛型：異常流汗型態多屬「盜汗」,晚上睡覺時突然流汗,平時則易有手心和腳心容易出汗的情況。這類型族群多為更年期女性、剛從久病或大病康復的人,因陰虛化熱而導致盜汗。中醫調理之道在於「滋陰清熱」。
5 J5 ?6 b9 \- H* B- P' c. d& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~5 m1 ^! x. R/ \4 m; o
３．實火型：簡單來說就是「火氣大」所造成的多汗。這族群平時有怕熱、愛吃冰、偏好燒烤炸辣類食物、容易口乾舌燥、嘴巴破皮、便祕等症狀表現,汗水的異味感較明顯。中醫調理之道著重「清熱瀉火」。www2.tvboxnow.com3 E: s& e. w1 m; L1 K0 M
! W8 } n8 e$ U0 w4 q' Ltvb now,tvbnow,bttvb４．營衛不合型：多發生於感冒未完全痊癒或剛好沒多久的人,因皮膚的營衛功能無法好好調和,容易有冒汗的情況。此外,營衛不合的人,平時也常有痠痛、一吹風就感冒的情況。臨床治療多以「桂枝湯」調和營衛。
6 M! p% Z7 Z+ |1 y) _. utvb now,tvbnow,bttvb大量流汗易脫水,養生茶飲幫身體補水鎖水
8 _# @& ^( G- ?& Z4 y! k; ttvb now,tvbnow,bttvb- J% ?6 r: P7 B' u0 P& Y
由於大量流汗容易造成身體脫水,尤其在天氣炎熱的時候,更可能導致熱衰竭,因此除了流汗後適度補充水分和電解質以外,平時也別忘了補水的重要性,隨身攜帶一瓶溫水飲用。需注意的是,即使在炎熱的夏天,也不要飲用冰水,以免造成身體的排熱障礙。
- W2 ]) t* u* O1 J
7 X# {- \' k, T" ?8 v' ~; X公仔箱論壇容易有異常流汗體質的人,可適度飲用養生茶飲幫身體做好保濕和鎖水。
& J) w4 t' C) R c) R: B% Ctvb now,tvbnow,bttvb. m4 M" C6 v# b3 e
另外,針對氣虛型、陰虛型和實火型的人,董懿容中醫師也提供有助身體保濕的茶飲配方做為參考,每天以１０００至開水加熱煮２０至３０分鐘,接著再蓋燜１０分鐘,待藥效充分釋出再飲用,具有補水和鎖水的作用,有助預防流汗太多的情況。
; M3 |% s; n" N7 K5 x Bwww2.tvboxnow.com
& X/ Q9 Z; J# F5 A* U2 E3 r（氣虛型）：黃耆３錢、紅棗３至５顆、太子蔘３錢、五味子１錢、麥門冬２錢。) I/ N$ W$ X+ T- A/ G* O% D
公仔箱論壇+ l5 Y+ ^% e3 ?
（陰虛型）：生地２錢、玄蔘２錢、枸杞２錢、麥門冬２錢、白朮１至２錢。
& n( n c. a& `* S9 g' r+ o! zwww2.tvboxnow.com( |) y$ h, e2 A8 _
（實火型）：炒決明子２錢、車前子１錢、荷葉１錢、石斛２錢、生甘草１錢。 |
發表於 2017-6-5 02:11 PM
| 
