健康／陳建甫編譯
8 w8 x i& t+ F3 Utvb now,tvbnow,bttvb1 J! |& q4 S2 D( ]
你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： $ d N( t! n5 }* J! r @
# N$ A. n2 V% ^8 Y
不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 www2.tvboxnow.com) H2 I; ^; F: r$ t9 I
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
( n: |" i2 O) @5 Z A/ a* n3 o
! W1 n$ C* o8 ]. H8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
- M; P& ^# X, v& j m; htvb now,tvbnow,bttvb由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 4 \5 u# t: J# L% S4 H
; f9 w' k5 I( [4 A. V" G' ~4 D不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
7 i* O) y" b+ y除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
+ P5 M Z- y: B8 Kwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇+ q% `9 L4 J a) z7 O0 [1 G. l3 Y: ]
不良習慣 No.4：抽菸
( B* S& s- W! ?, ?www2.tvboxnow.com由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
- f0 x0 {1 {8 \3 e, h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 l5 c9 R4 @. A5 V8 a
除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
* }) r- @7 U% h4 Y6 k" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
w3 \6 d+ i1 y● 胃食道逆流
7 Y7 ]- g, `3 f4 M8 E* y2 b● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
6 a" Y7 C9 o$ j- q8 p1 w2 q7 ]( t公仔箱論壇● 胃癌
/ a# g2 ? W1 E' O. a" V1 S4 u" g; Otvb now,tvbnow,bttvb● 輕微的慢性胰臟炎 7 h3 @6 e" m4 n0 M0 b
● 肝炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }$ s( q* y( w6 Y
● 便祕
m" W& N5 l" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# z/ q" x. s4 n9 g1 d6 O" Pwww2.tvboxnow.com最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
