健康／陳建甫編譯
! c7 A# L( L- `www2.tvboxnow.com
" S @; x; \" N$ T/ F6 L- a' Stvb now,tvbnow,bttvb你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
, E* T- R0 h- y# G- F% h7 V+ y7 ?& T8 C, ~
不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
3 J5 Z5 Y' y0 z. k9 ~1 m# y" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
- H# } i$ v; R; C
; N, G9 t5 H- f' P% {% Z8 ^www2.tvboxnow.com不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 tvb now,tvbnow,bttvb6 T- f9 _5 T) h+ o. `: v6 p, [
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
E- p( j# i* D8 u: ^; X& @公仔箱論壇www2.tvboxnow.com, c6 Z p* ]8 L7 M% F
不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 2 k. h' [) O, [. F) |! ~
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 4 h. c$ W( B* s! J
& r4 ]4 h' w D( |8 d4 gwww2.tvboxnow.com不良習慣 No.4：抽菸
) _* D) U/ L7 [/ X: m' y+ P% o由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 www2.tvboxnow.com8 c9 j7 |" m4 @0 l
/ I k+ N& E. o6 A. ^8 g; ctvb now,tvbnow,bttvb除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
1 i2 ^9 |$ W A, R# |) G# K) ?$ C
/ I5 f3 _" i9 B$ Z+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 胃食道逆流 tvb now,tvbnow,bttvb! s2 Y8 O1 G! |+ q4 X1 s
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 5 T; d; y+ l3 h: \9 a
● 胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb( u: D# }3 C, l8 ~3 L+ p, L
● 輕微的慢性胰臟炎
- m1 m" r* V- v* m● 肝炎
! v' s3 L0 w5 ?- i* L; c8 Dtvb now,tvbnow,bttvb● 便祕 tvb now,tvbnow,bttvb! Q V2 `0 |. J8 D
$ M/ x* E8 u& H: U0 ?) Jwww2.tvboxnow.com最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
