健康／陳建甫編譯! E9 m9 o: H8 [! W! Q }
3 V1 G( m3 q' f" W. z; H. M公仔箱論壇你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： 4 L2 s1 x6 q( M+ `" j4 |
?- t" } b2 c8 _不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 www2.tvboxnow.com o' i5 X! @: R1 C! e
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
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, v8 }, l& p$ E5 D9 ?7 O* C) ewww2.tvboxnow.com不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 www2.tvboxnow.com! g+ G# W3 l/ E. j# S2 u, P
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 tvb now,tvbnow,bttvb! `% b9 F( M- G2 K7 D! r# p" d. I6 q
1 ?* ^* v5 w4 Y3 A3 W7 U8 N8 Lwww2.tvboxnow.com不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
! ` v" X* _3 c/ v; h' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 www2.tvboxnow.com' y) b1 P, {' ~4 ?- U @# {
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不良習慣 No.4：抽菸
, g: p, Q9 v% y0 G. N由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 8 ~- |% {. N9 i: W0 J' a$ Q6 B, O
! Z- N. ~8 t: C2 L: d6 h E* t除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
/ W6 S0 | T3 v# [( Z3 mwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {- t, N1 d1 t- Y P% M- f
● 胃食道逆流 " ]" Z" F4 A% F6 H/ d
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
8 k/ {" L' I" e8 j* c' O$ e- Nwww2.tvboxnow.com● 胃癌
0 _) F* k9 Z; v+ A5 ?/ Z" |0 J● 輕微的慢性胰臟炎 www2.tvboxnow.com$ t5 V6 R. M2 U
● 肝炎
5 |) {2 v" c8 i# i1 uwww2.tvboxnow.com● 便祕
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4 \5 H8 q! U; G最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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