6大刮油食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w9 N/ v2 f4 w% e# G+ {' `
消水腫助減重～～
c0 g! E6 r0 W: ~你有虛胖、水腫、肥胖等問題嗎？不妨嘗試食用具有刮油、消水腫效果的食物來改善。
1 v2 R# _4 T; x" y% Y+ \+ ]6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下6大最刮油食物有天然的刮油功效，相對於咖啡因含量較高的茶葉、黑咖啡來說，對身體的刺激較小，非常適合有體質虛、水腫、虛胖、肥胖等問題的民眾在日常食用。
2 Q& u1 `- b( P) t★水腫型民眾——山楂公仔箱論壇5 n5 C" k0 z1 e* ~" P" G
中醫師指出，容易水腫的人，最適合吃山楂。因為山楂可以健脾胃。不過山楂較酸，容易有腸胃不適問題的民眾，要注意份量攝取。特別是經常出現胃酸過多、胃痛、胃潰瘍等症狀的人，更要小心食用。公仔箱論壇8 H3 s' `" ?6 L; j' O2 E1 t
怎麼吃？
2 |, H, o9 q, r" i; \山楂帶有酸澀味，在一般料理中即可加入，當成調味料使用。像是滷肉時，加入些許的山楂也是不錯的選擇。如果想要有效發揮山楂解膩去油的效果，可以試試煮水的茶飲喝法。
, C* R! V% }8 w4 P# n山楂茶
4 ?! Y) C8 t# U! jtvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂3錢（約10g）、水800c.c.。
7 U( H4 R! l# @* k" Y6 Ewww2.tvboxnow.com做法：山楂洗淨後，與水一同放入鍋中，煮滾後，轉小火煮15分鐘即可。
- D/ Z1 L' ^ E# r, |; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡易做法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日飲用食，加入1倍熱水即可。
" s; r- o0 e$ w. m* e7 j★新陳代謝差——陳皮
5 J8 {# M# c6 }陳皮含有可以刺激腸胃蠕動的物質，最適合容易脹氣或是代謝作用差的人吃喔！陳皮的揮發油成份具刺激性，能夠化痰，但是平常經常乾咳或久咳的人（肺虛）則不太適合服用陳皮，若貿然使用可能會產生反效果。www2.tvboxnow.com! a3 K5 f/ z2 g4 }
怎麼吃？
/ j. c1 u4 t- f& ]4 x! n5 r公仔箱論壇陳皮味苦，可以加入十全大補湯、四物湯等中藥補湯一起食用，風味更佳。喜歡喝茶的人，可以試試把陳皮水加入綠茶一起喝飲用，滋味更好。
6 M# T/ l( _& t2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮茶
2 \- N2 f, P5 x$ {) t' ~% e材料：陳皮3錢（約10g）、水800c.c.。
5 U0 }5 j# `8 ^$ ?$ a( U做法：先將藥材洗淨，鍋中加入水與陳皮。煮滾後，轉小火燉煮15分鐘即可。8 Z9 J8 k6 J) G2 A9 Q9 I" s3 _' S
簡易做法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日服用前，加入1倍熱水即可，若在餐後熱熱喝效果更好。
: X+ s8 R3 V% K1 htvb now,tvbnow,bttvb★燥熱體質——澤瀉
3 o: r2 m' P# N& j8 j( Uwww2.tvboxnow.com澤瀉性寒，適合燥熱體質服用，而且澤瀉具有利水作用，所以適合容易水腫、排尿量少的人飲用喔。另外夏季身體燥熱，造成腹瀉的人也可以選擇飲用適量澤瀉，幫助止瀉，但若是有腸胃炎問題的民眾，則不宜攝取。
& v" P; I, z N" m; ]* E- E/ D/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃？tvb now,tvbnow,bttvb* g: J! |, u/ R1 W7 i
澤瀉性寒，胃虛寒的人可以把澤瀉和燉品一同熬煮，再加入薑片去寒，就是一道極佳的油切補品。另外1樣油切聖品是澤瀉茶，做法簡單又有減肥效果。www2.tvboxnow.com6 F) M) I9 M5 a; o3 H
澤瀉茶
9 ~! {" \' @) c% Z- T2 k公仔箱論壇澤瀉2錢、水400c.c.
4 ~4 Q9 Y/ O( L D做法：澤瀉洗淨後，與水一同放入鍋中，煮滾後，轉小火煮20分鐘即可。在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可，但記得要當日飲用完畢。www2.tvboxnow.com4 |; Y) ^* P5 @, M' M. f# ~
注意事項：www2.tvboxnow.com, L, I# Y* J& o, v( C" d0 V' f$ N% g4 K! A
容易腹瀉的人，每日可食用量約2錢到5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W9 F4 _, |# i7 q: H. U! O
服用時機：
) v Y6 r0 ` B9 v# U4 Y, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃完飯後30到60分鐘後在服用，才不會過度刺激腸胃，又能達到油切效果。下午喝還可以幫助提神醒腦！如果剛吃完像是麻辣火鍋之類的上火食物，不妨可以喝杯澤瀉茶來退火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C+ f8 U- \( [' Z0 Z6 N
★熟女、俏媽咪——何首烏
c- j% K; b. k, P, owww2.tvboxnow.com何首烏性溫，虛冷體質的人可以用來微補，對女性朋友來說是日常保健中相當不錯的食物。虛寒的人可以把澤瀉和燉品一同熬煮，再加入薑片去寒，就是一道極佳的油切補品。公仔箱論壇3 `7 f: P; r+ G2 n0 m- f+ H7 B
何首烏因為含有殺菌的作用，可以對抗流行性感冒濾過性病毒。流行性感冒時，也可以有所助益。何首烏性溫，虛冷體質的人可以用來微補。易便秘的人可以多加攝取，因何首烏中含有大黃酚的成份，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。tvb now,tvbnow,bttvb7 M( E& Z# U4 a& C. F4 o
中醫認為，何首烏可以通便潤腸，故有腹瀉的人不適合服用；懷孕的婦女也應避免。另外，何首烏中的大黃酚成分，有腹瀉的效果，若是月經期間有下瀉情況，則不適合服用。
+ N" A9 E/ D( L8 {公仔箱論壇怎麼吃？
* \( a/ T. _- o: Ctvb now,tvbnow,bttvb何首烏可以加入燉品補湯，或是煮成中藥水服用；在雞湯中也可以加入少許的何首烏，一同熬煮！最便利有效的方式，就是製成何首烏水。
: }4 F! k' G4 {" K7 ]www2.tvboxnow.com何首烏茶
9 i+ \, c, a& T; R8 h' H) P公仔箱論壇材料：何首烏3錢、水800c.c.。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }- j% W) l8 t/ e0 C
做法：先將藥材洗淨，鍋中加入水與何首烏；煮滾後，轉小火燉煮20分鐘即可。
) I! m. z5 x) n1 z' X/ F0 ztvb now,tvbnow,bttvb簡易做法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日飲用前，加入1倍熱水即可。公仔箱論壇$ S+ p! b/ A# @% F, W# P
★腸胃虛弱——芭樂
6 P6 t7 V( a4 x( J( S' g0 Kwww2.tvboxnow.com胃酸經常過高的人，吃芭樂可以抑制胃酸分泌過多。除此之外，芭樂還有止瀉功能，若有腹瀉問題的民眾也可以嘗試看看。不過，要注意的是，由於芭樂籽難消化，便秘者不宜大量食用。而腸胃蠕動慢的人，最好把中間的籽挖掉再吃，但籽外層的稠狀物對胃很好，若要連籽一起吃，一定要嚼碎再吞，也可以直接把籽吐出來。
9 P( V! [8 o3 H- y4 z! r) l公仔箱論壇怎麼吃？公仔箱論壇, v/ i9 h7 I/ l7 n+ \& f% d
芭樂直接生吃即可，或者放入生菜沙拉內，可增加其他生菜類沒有的飽足感。但由於芭樂非水溶性纖維多，可搭配大量開水一起吃，不僅幫助消化，促進腸胃蠕動更有效，也更能增加飽足感。
2 l3 V$ f4 N* t s芭樂含有鹼性澀味，入胃能抑制胃酸發酵，多吃能止瀉，空腹單吃則容易造成結石，也容易導致便秘，建議飯後再吃，或者搭配其他食物一起吃。
% ~1 u# R* f J3 \% z8 K公仔箱論壇★乾燥肌膚——蕃茄
6 \1 B# W( x, I公仔箱論壇皮膚不好、乾巴巴的美眉，蕃茄則是相當好的油切食物，茄紅素抗氧化效果是維他命E的100倍，能減少紫外線對皮膚的傷害、延緩老化，許多減肥的人，若因油脂和營養攝取不夠，使皮膚容易乾燥、細紋明顯，不肪在日常多攝取一些蕃茄。; G+ [/ |) M! E; M
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發表於 2017-6-13 09:40 PM
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