6大刮油食物
* E4 r0 S6 G& S- ]( @tvb now,tvbnow,bttvb消水腫助減重～～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D* Q$ _- F5 c: [$ K+ O$ r g
你有虛胖、水腫、肥胖等問題嗎？不妨嘗試食用具有刮油、消水腫效果的食物來改善。
/ f7 L; @) P; E& I公仔箱論壇以下6大最刮油食物有天然的刮油功效，相對於咖啡因含量較高的茶葉、黑咖啡來說，對身體的刺激較小，非常適合有體質虛、水腫、虛胖、肥胖等問題的民眾在日常食用。公仔箱論壇4 G }' r, P5 g. I5 b) z% R) a
★水腫型民眾——山楂
1 ~) I2 F" R' a0 P6 u公仔箱論壇中醫師指出，容易水腫的人，最適合吃山楂。因為山楂可以健脾胃。不過山楂較酸，容易有腸胃不適問題的民眾，要注意份量攝取。特別是經常出現胃酸過多、胃痛、胃潰瘍等症狀的人，更要小心食用。
5 k# @- Z% [( ~3 ~2 L公仔箱論壇怎麼吃？
T: B$ A; N- @* x( S# rwww2.tvboxnow.com山楂帶有酸澀味，在一般料理中即可加入，當成調味料使用。像是滷肉時，加入些許的山楂也是不錯的選擇。如果想要有效發揮山楂解膩去油的效果，可以試試煮水的茶飲喝法。
. Y+ {# I: @9 _2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂茶
; G# p3 [ x* e' m9 U- w* T材料：山楂3錢（約10g）、水800c.c.。
. S2 g1 J+ v7 k" E6 q0 t$ W2 V做法：山楂洗淨後，與水一同放入鍋中，煮滾後，轉小火煮15分鐘即可。7 t6 E; l# W/ Y2 M
簡易做法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日飲用食，加入1倍熱水即可。
$ r& N X% s$ V$ t5 a7 Y% ^2 N( T★新陳代謝差——陳皮公仔箱論壇5 T& z! }$ N$ e- z3 K
陳皮含有可以刺激腸胃蠕動的物質，最適合容易脹氣或是代謝作用差的人吃喔！陳皮的揮發油成份具刺激性，能夠化痰，但是平常經常乾咳或久咳的人（肺虛）則不太適合服用陳皮，若貿然使用可能會產生反效果。公仔箱論壇& q/ @9 b$ k, m# k! v6 D7 d
怎麼吃？
- v6 y: ^7 j# r- @+ l陳皮味苦，可以加入十全大補湯、四物湯等中藥補湯一起食用，風味更佳。喜歡喝茶的人，可以試試把陳皮水加入綠茶一起喝飲用，滋味更好。6 O" I m5 g$ i! E
陳皮茶( k) j( W- ?, F9 v4 J) f
材料：陳皮3錢（約10g）、水800c.c.。& K, S& v! f3 K( D+ b
做法：先將藥材洗淨，鍋中加入水與陳皮。煮滾後，轉小火燉煮15分鐘即可。www2.tvboxnow.com7 C* M* w' I- x& O
簡易做法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日服用前，加入1倍熱水即可，若在餐後熱熱喝效果更好。
/ C8 q8 F* X, ^! O( y★燥熱體質——澤瀉
& w% c# X' A9 Y. ftvb now,tvbnow,bttvb澤瀉性寒，適合燥熱體質服用，而且澤瀉具有利水作用，所以適合容易水腫、排尿量少的人飲用喔。另外夏季身體燥熱，造成腹瀉的人也可以選擇飲用適量澤瀉，幫助止瀉，但若是有腸胃炎問題的民眾，則不宜攝取。www2.tvboxnow.com1 {4 u# K$ }9 @* z: ]3 {' \2 K
怎麼吃？公仔箱論壇- @/ L4 i9 X) U$ s* }: V7 J3 c
澤瀉性寒，胃虛寒的人可以把澤瀉和燉品一同熬煮，再加入薑片去寒，就是一道極佳的油切補品。另外1樣油切聖品是澤瀉茶，做法簡單又有減肥效果。
+ g# q- O& ^' q; p' i5 k" a+ j澤瀉茶tvb now,tvbnow,bttvb! J b( M! }) c
澤瀉2錢、水400c.c.. b) H4 H: X& D" H; g; q7 {
做法：澤瀉洗淨後，與水一同放入鍋中，煮滾後，轉小火煮20分鐘即可。在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可，但記得要當日飲用完畢。
3 x7 o& c, ]0 W7 ^9 ]www2.tvboxnow.com注意事項：
, D- E3 s1 D' c容易腹瀉的人，每日可食用量約2錢到5錢。tvb now,tvbnow,bttvb" d% G5 }8 m. G
服用時機：www2.tvboxnow.com% S9 ]+ T0 P6 C; H3 K/ K$ i
吃完飯後30到60分鐘後在服用，才不會過度刺激腸胃，又能達到油切效果。下午喝還可以幫助提神醒腦！如果剛吃完像是麻辣火鍋之類的上火食物，不妨可以喝杯澤瀉茶來退火。3 y1 d* Z: o7 z/ |) F
★熟女、俏媽咪——何首烏www2.tvboxnow.com* m* A0 _( k7 o0 l. D
何首烏性溫，虛冷體質的人可以用來微補，對女性朋友來說是日常保健中相當不錯的食物。虛寒的人可以把澤瀉和燉品一同熬煮，再加入薑片去寒，就是一道極佳的油切補品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V: Q5 s* z0 i, ~
何首烏因為含有殺菌的作用，可以對抗流行性感冒濾過性病毒。流行性感冒時，也可以有所助益。何首烏性溫，虛冷體質的人可以用來微補。易便秘的人可以多加攝取，因何首烏中含有大黃酚的成份，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。
( T4 \6 @( P6 ytvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，何首烏可以通便潤腸，故有腹瀉的人不適合服用；懷孕的婦女也應避免。另外，何首烏中的大黃酚成分，有腹瀉的效果，若是月經期間有下瀉情況，則不適合服用。
1 ^: A" h) m" }" i" d怎麼吃？5 r1 C7 w% Y( F
何首烏可以加入燉品補湯，或是煮成中藥水服用；在雞湯中也可以加入少許的何首烏，一同熬煮！最便利有效的方式，就是製成何首烏水。$ D* s. ?: d: R4 k! O* p4 J
何首烏茶
, u8 ^ [7 M7 z% N5 j* V* gtvb now,tvbnow,bttvb材料：何首烏3錢、水800c.c.。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~/ v$ {* ?7 P/ ?& }
做法：先將藥材洗淨，鍋中加入水與何首烏；煮滾後，轉小火燉煮20分鐘即可。
; d: k, Q$ A5 i: P簡易做法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日飲用前，加入1倍熱水即可。www2.tvboxnow.com. v. t! w& r* ?3 ~: X) i
★腸胃虛弱——芭樂tvb now,tvbnow,bttvb& `, E J6 [( C
胃酸經常過高的人，吃芭樂可以抑制胃酸分泌過多。除此之外，芭樂還有止瀉功能，若有腹瀉問題的民眾也可以嘗試看看。不過，要注意的是，由於芭樂籽難消化，便秘者不宜大量食用。而腸胃蠕動慢的人，最好把中間的籽挖掉再吃，但籽外層的稠狀物對胃很好，若要連籽一起吃，一定要嚼碎再吞，也可以直接把籽吐出來。6 S" u- i, p7 ^8 V# Q+ |7 k
怎麼吃？
5 O1 m4 v7 _& x- \: l+ G# Owww2.tvboxnow.com芭樂直接生吃即可，或者放入生菜沙拉內，可增加其他生菜類沒有的飽足感。但由於芭樂非水溶性纖維多，可搭配大量開水一起吃，不僅幫助消化，促進腸胃蠕動更有效，也更能增加飽足感。
0 h; g- w6 [% ?3 ]/ V1 X9 j q芭樂含有鹼性澀味，入胃能抑制胃酸發酵，多吃能止瀉，空腹單吃則容易造成結石，也容易導致便秘，建議飯後再吃，或者搭配其他食物一起吃。
( b# U4 ]4 u8 ^: p8 @9 d1 J( o★乾燥肌膚——蕃茄/ a5 _2 X- i7 s5 C# q' x/ a
皮膚不好、乾巴巴的美眉，蕃茄則是相當好的油切食物，茄紅素抗氧化效果是維他命E的100倍，能減少紫外線對皮膚的傷害、延緩老化，許多減肥的人，若因油脂和營養攝取不夠，使皮膚容易乾燥、細紋明顯，不肪在日常多攝取一些蕃茄。$ {& v! w, N- T4 \; L6 N) a5 f
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發表於 2017-6-13 09:40 PM
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