舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )www2.tvboxnow.com7 o1 v2 ^( A. y l9 Y
3 a! N8 n! G$ h& ^' }6 S【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。tvb now,tvbnow,bttvb: u, k% s l8 B7 N& q+ |- r3 p
) G$ S* b5 T6 I5 ^3 ^7 k1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。公仔箱論壇" {0 m Y2 [; y, L
2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。公仔箱論壇7 |" F/ ?+ y3 b6 q+ X
3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。
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; f) h" {4 g' R5 a) Y- |4 V9 {tvb now,tvbnow,bttvb．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G3 t9 T( [* \
" w$ _+ O+ K f; {/ t8 W% i． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。tvb now,tvbnow,bttvb+ t1 }3 D$ t$ ~8 s1 J/ Q1 l
1 `; ]" ?. A0 P1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。
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) f2 J# J$ B9 ]% q7 M3 E．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。
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& W2 n* X4 e& ~% m公仔箱論壇．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。公仔箱論壇9 S: J2 H3 M8 s3 [) O
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注意事項：
_/ n/ X5 w2 I# S9 F4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。tvb now,tvbnow,bttvb6 [/ b+ z9 Y- |# I" Z6 ^5 o
．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。tvb now,tvbnow,bttvb9 v3 N/ R9 Y, V, m" J: Z$ A
．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。
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發表於 2017-6-30 11:56 AM
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