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0 | e! A! j5 t: r: Gtvb now,tvbnow,bttvb打嗝打不停，不僅難過也對生活造成影響，到底該怎麼改善，又該如何預防呢？弘森診所吳書毅醫師表示，打嗝通常是因為胃部壓力過大，或是腹部氣體過多而使橫隔膜不自主收縮所致，輕微者可嘗試連續喝水、閉氣，甚至服用胃藥來緩解脹氣問題，若仍無法解決或症狀加劇者，建議積極就診為佳。
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打嗝是很常見的狀況，當吃飽、脹氣時都可能出現打嗝的表現。吳書毅醫師表示，打嗝通常是因為橫隔膜不自主的收縮所致，常見因胃部壓力過大，或是腹部氣體過多而使橫隔膜受到刺激，但也有可能是器官病變所致。若是輕微、短期打嗝，建議可採用以下幾種方式幫助緩解： tvb now,tvbnow,bttvb4 [ ]4 M* z- I9 T' M0 U& C) [
# o3 f! ~& g3 H% ]7 k1. 飲食法：多喝幾口冷水藉由食道規律收縮，以幫助緩解打嗝症狀。此外，亦可嘗試以冷水漱口、咬檸檬片、聞醋酸、少量喝醋等方式刺激鼻咽與食道，以達緩解之效。 公仔箱論壇. p/ w3 e2 K7 P9 x
6 P* W6 r' \0 e; Q3 N) I* ^' y- _2. 閉氣：吸飽一大口氣後，憋住氣憋到無法忍受後再吐出，反覆做3至5次藉以打斷正常呼吸模式，以改善打嗝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X. F% ]) `; |+ W8 p9 v
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3. 蹲姿抱膝：採蹲姿手抱膝緊壓胸部，藉以抵制橫膈刺激，以紓緩打嗝問題。 + i* E( I( _% `
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然而，上述物理性改善方法的效果可能因人而異，建議量力而為，勿因一心止嗝而造成身體其他不適。此外，若想要避免打嗝，建議也可從飲食習慣改善做起： tvb now,tvbnow,bttvb, ?* U+ U n4 o% l$ q& F, e' s- U* L
; T; s2 c/ E" Y* ], Y- B1. 細嚼慢嚥、吃東西不說話，可以減少吞嚥空氣，避免腹脹而打嗝。9 m2 ]* E- o Z: r: O
7 a8 E; ]4 e3 {/ z; q! O# g, ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 少喝碳酸飲料、含糖飲料、少吃產氣食物（如豆類製品、乳製品等）。 3 b t& A) D9 @. T) G
( Y" z C( B& R8 _) utvb now,tvbnow,bttvb吳書毅醫師提醒，一般打嗝都會自然緩解，但若持續打嗝48小時以上，或是打嗝伴隨著吞嚥困難、灼熱感、噁心甚至嘔吐時，請盡速就醫。
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9 F0 n# c4 I$ f8 F! Qwww2.tvboxnow.com打嗝相關問題，建議諮詢「家醫科、肝膽腸胃科」 |
發表於 2017-7-2 05:45 AM
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