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' C i9 E/ l5 f! n& i8 g8 U5 T華人健康網 記者張世傑tvb now,tvbnow,bttvb8 I" B6 @' k: a% n u8 X+ J
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2017年7月3日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A" e. V: `" c l/ w' P5 L4 p
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6 V' y" w1 m0 Y0 U+ @; d$ htvb now,tvbnow,bttvb酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。* R6 R' m0 F3 j
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夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重tvb now,tvbnow,bttvb) T: @) T9 _2 a5 s. i K
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, E2 _4 ?0 [4 @5 I中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
3 R2 K: f( E" r& t# p濕氣重 小心水腫纏身tvb now,tvbnow,bttvb' ~9 S& j* o6 S, }' ?% U
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
' ?4 ?- h) i) k2 G0 A從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。& P, c6 \9 u' W, c9 R9 s, z2 |
8 v4 ~0 X. }# f4 |' twww2.tvboxnow.com利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
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; { F- |2 S" X5 z. Utvb now,tvbnow,bttvb藥膳食療 健脾消水腫
8 W, K( D% H! _1 X! twww2.tvboxnow.com中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
& X/ l5 E5 ~* L! }" x並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。公仔箱論壇6 L4 _6 f1 U A1 m. ]
《消除濕氣 DIY2茶飲》公仔箱論壇# Z" L+ L9 W4 Y6 {+ `1 L
1.荷葉消脂飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @* t+ `) O% \+ w- ]
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( Q/ b2 |0 B& R" k. }( [/ R公仔箱論壇材料：荷葉10克。
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4 o- f5 s; ~2 e% O; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R! C8 H% l* z/ r* p
功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
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# d; o6 P5 u2 K9 T做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。8 K$ m) q6 ^! m) p, N
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2.洛神玫瑰茶
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, j+ I+ Y# h5 D/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。. j5 T/ ?7 E4 Q" r* `! R4 D0 s
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功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
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( q: e. i1 g% S做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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《2穴位 健脾助消腫》
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N Z" D( ^$ |# |
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! n. v9 T- X' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.關元穴
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位置：肚臍正下方4指寬處。
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9 u* m; t1 i* D5 z h( Iwww2.tvboxnow.com功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。) }* |$ C8 W* t( Z, E6 \
更多tvb now,tvbnow,bttvb# j7 g( b9 m. p6 S1 p
2.天樞穴
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位置：肚臍外側左右各3指寬處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `+ U) ^ t1 h- W- v1 P/ I& g
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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