綠豆雞蛋飲～～tvb now,tvbnow,bttvb8 w" z# F+ H7 d- z: q( J+ X
肝火旺 上火 口腔潰瘍--食療小偏方
% G9 v$ G# E. ~- N- H公仔箱論壇綠豆又叫青小豆，古名菉豆、植豆，具有糧食、蔬菜、綠肥和醫藥等用途。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `1 ?: _; u% L9 t) f
是傳統豆類食物，由於它營養豐富，用途較多，李時珍稱其為“菜中佳品”。4 ]: W5 s P; i& c8 s! `# A& n# ~% J
綠豆是夏令飲食中的上品，更高的價值是它的藥用。
" _2 B, A# [( \6 U" iwww2.tvboxnow.com盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C9 d) u! ]" Z3 r0 M% i
綠豆蛋白質的含量幾乎是米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟世之食穀”之說。在炎炎夏日，綠豆湯更是消暑飲料。
; S" Y6 B& i o9 }9 q/ L$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。
" a8 l' U/ d' _5 j: s, R) swww2.tvboxnow.com對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。
& @/ J3 R2 |3 D一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。# C4 w. ^0 r/ W2 n* s! j P% N
原料：www2.tvboxnow.com5 H T3 O+ M- ]/ a: _, ~/ G5 _
綠豆30克、雞蛋1枚、清水、冰糖適量。
* {) N \. r0 f+ O" U做法：
- P9 P% `/ u) i% d Btvb now,tvbnow,bttvb1、稱取30克綠豆，用清水淘洗乾淨
; P9 E {9 P9 g2、把淘洗乾淨的綠豆用清水浸泡15分鐘# c8 E# ^; H$ m& R6 ~! h K
3、15分鐘後用中火煮開，水滾6分鐘後關火
; X. C1 f& b* W) ]& r公仔箱論壇4、在煮綠豆的時候，取一枚雞蛋敲開倒入碗中公仔箱論壇* H( D' M) n8 a, z* @1 h
5、用筷子快速均勻打散，備用tvb now,tvbnow,bttvb5 U2 P- ~- q" `" c4 u' a8 A
6、把剛剛關火熬好的綠豆湯迅速從高處沖入蛋液中www2.tvboxnow.com) P3 L9 y' u! k8 G6 K
7、可根據自己的口味添加適量冰糖或幾滴麻油公仔箱論壇& D A" @. F' V# A" j& w6 E6 Q
8、把綠豆雞蛋飲放入盛有涼水的盆中鎮涼就可以喝了
b; c' C) j9 V& q5 xtvb now,tvbnow,bttvb注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _* y& e8 G) i/ C1 a. Q3 d
1、煮綠豆的水開6分鐘就可以關火了，時間長了綠豆一開花會降低清熱解毒的療效。
& e4 h( R* h6 q/ e# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、用鐵鍋煮綠豆，湯色會發紅，最好用不銹鋼鍋煮綠豆，煮制期間蓋好鍋蓋不要開啟。
F% y" ?! T d% w$ d+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、綠豆雞蛋飲鎮涼後引用食療作用會更強。 www2.tvboxnow.com; [9 d1 o1 t c0 n1 m) d8 l
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發表於 2017-7-5 12:51 PM
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