[健康食品] 食療減重降脂 雜糧、茄子、黃瓜入列

timmychoo

1 `9 o; J' j/ @0 a$ S公仔箱論壇
8 U1 q; c' G0 e4 Fwww2.tvboxnow.com如何有效減重降血脂，陸媒報導五大食療妙招，包括多吃雜糧、茄子、黃瓜、山楂與綠豆等五大食物。7 L2 N4 y6 L3 T3 F7 D2 r- K

; \( H$ E& ?3 V7 O" o3 w公仔箱論壇7 W/ ]$ R( Q' y
大陸華醫健康苑官方微博日前報導了減重降血脂的五大食療方法──多吃雜糧，燕麥富含蛋白質；小米富含色氨酸、胡蘿蔔素；高粱富含脂肪酸及鐵；薯類含胡蘿蔔素和維生素C。粗糧還有減肥之功效，如玉米含大量鎂，可加強腸壁蠕動，促進廢物排泄。
: [4 e5 M" g) l; t/ ?公仔箱論壇' h/ t) e4 m7 L. w& I0 G% Y6 w0 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K& b, ]9 Z+ F4 ~1 w, i
多吃茄子，茄子含有維生素E，有防止出血、清除血液自由基及游離脂肪及抗衰老功能。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，對延緩人體衰老、減輕體重、降低血脂具有積極意義。公仔箱論壇# T9 Q: B6 q& [8 R- N" \, a5 U/ C
tvb now,tvbnow,bttvb6 E- R" s/ f( Q. m9 N7 x
公仔箱論壇0 v3 b! L. K6 f& m& [% J
多吃黃瓜，黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒功效；主治煩渴、咽喉腫痛、火燙傷，還有減肥功效。www2.tvboxnow.com% ?4 V/ P/ n) y3 O' u& t0 {: }; c+ Q
公仔箱論壇6 h) J  c: h  M1 p5 ~( {' i% @

9 E) `& a  o, Q7 ~www2.tvboxnow.com多吃山楂，山楂可抑制肝臟膽固醇合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發揮降血脂作用。多吃綠豆，綠豆澱粉中含有相當數量的低聚糖（半乳甘露聚糖等）。這些低聚糖因人體胃腸道沒有相應的水解