[健康食品] 食療減重降脂 雜糧、茄子、黃瓜入列

timmychoo

$ V4 {% w# A) w: Y4 U, o; \tvb now,tvbnow,bttvb
) o' _& p/ [% O; X9 Cwww2.tvboxnow.com如何有效減重降血脂，陸媒報導五大食療妙招，包括多吃雜糧、茄子、黃瓜、山楂與綠豆等五大食物。% d- s- e% `6 D/ k+ f% o9 U

+ \6 n6 I' c3 X" g4 c" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B6 U4 B; z5 b
大陸華醫健康苑官方微博日前報導了減重降血脂的五大食療方法──多吃雜糧，燕麥富含蛋白質；小米富含色氨酸、胡蘿蔔素；高粱富含脂肪酸及鐵；薯類含胡蘿蔔素和維生素C。粗糧還有減肥之功效，如玉米含大量鎂，可加強腸壁蠕動，促進廢物排泄。tvb now,tvbnow,bttvb( {+ o8 R+ o- @3 G
tvb now,tvbnow,bttvb$ L$ e+ m: C0 Z9 P. M

, ~8 U" l3 b/ Z  Z" D2 P公仔箱論壇多吃茄子，茄子含有維生素E，有防止出血、清除血液自由基及游離脂肪及抗衰老功能。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，對延緩人體衰老、減輕體重、降低血脂具有積極意義。www2.tvboxnow.com, Z2 r5 J. |& ?6 {

$ [" D# X8 `! M2 Etvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ r, r- q4 {) ]4 ?; o3 R
多吃黃瓜，黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒功效；主治煩渴、咽喉腫痛、火燙傷，還有減肥功效。
3 c1 H( k& D$ S7 G" zwww2.tvboxnow.com' c! r9 o2 ?) K; i; Y& I; X
# `" m) Y' ~# h5 t/ E1 I- E
多吃山楂，山楂可抑制肝臟膽固醇合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發揮降血脂作用。多吃綠豆，綠豆澱粉中含有相當數量的低聚糖（半乳甘露聚糖等）。這些低聚糖因人體胃腸道沒有相應的水解