[冷知識分享] 郭兆明博士 - 單腳站立 (字幕)

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郭兆明博士 - 單腳站立 (字幕)公仔箱論壇! o1 u/ U! j; b3 N  T& L

) W: v( V2 Y; [/ F  \; M【摘要】平時站立時，上年紀者可扶著床邊或桌邊，然後單腳站。平時可盡量習慣單腳站，並站久一點。此舉有助鍛煉身體內力。人若要長壽，最重要腳有力。7 g( o( l; k8 E6 S6 S

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