早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
6 N8 _# Z2 \6 ?' s3 e; @/ H8 j3 @/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \0 s& ?. g8 F1 l# {* l
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
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什麼症狀不能拖呢？ & L6 J& r; M" H$ y/ c8 ^/ D, n
# \: v9 Z. _" @: T% q' n6 P6 I% Z公仔箱論壇下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
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最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
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, v' a. a9 C- q5 C& h- P( a% g7 btvb now,tvbnow,bttvb想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： ) J2 i" b% d( A$ o3 u
7 o8 L& b+ Q" G" Ptvb now,tvbnow,bttvb腰背組成
# H2 ?% l7 O0 I) p6 K/ L1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b: D0 j+ C% L/ v+ z
, O0 S. U5 t1 H q1 @+ _2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 tvb now,tvbnow,bttvb$ z% `1 L5 i0 ^1 b7 E2 D
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3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。
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糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
3 i/ j+ ]: E8 {www2.tvboxnow.com症狀: ( T! R1 a4 O7 C* R% i. @3 J
, O& ], A7 v! M# D" k8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 ; a0 w4 M6 i, i/ v! y- ?
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 www2.tvboxnow.com6 H: x8 Q/ l8 D* D1 R
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。
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3 ` y5 Y7 @3 r& J5 l+ \3 e好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
6 y2 X2 y0 _8 Z5 h: T5 V7 N4 o+ {- H8 ?公仔箱論壇大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 6 J* T; C K0 b' j# [
* ?# \" I+ V4 L) s現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
8 v6 Q/ q- c6 I, O$ s, j9 w/ @2 W治療: 7 q% M1 o2 Z/ c- O' l
+ g( b. S c( b, V h8 V3 B( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 www2.tvboxnow.com& ~& s/ p/ ~* w5 F
, {/ C) r+ U( S2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
/ G, N! A# w/ U g8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k( S! G* \+ d7 A8 U u$ M
3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 www2.tvboxnow.com9 `5 H7 }! H- Z1 C
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4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 公仔箱論壇7 ^+ X5 G9 v* G2 d- ~6 ]4 k h
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5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 www2.tvboxnow.com0 p! Z$ t8 M1 y! K& j
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6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 公仔箱論壇0 z6 Z' b# r" N$ y
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總結www2.tvboxnow.com h! m; @' Z- V$ S, s
在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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