早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
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腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！tvb now,tvbnow,bttvb% i8 Y% d! ?4 j5 w' K" ^/ Z
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b4 a) e' a1 U, s
! ?4 Q! W0 [% o8 d. a& v1 f公仔箱論壇什麼症狀不能拖呢？ 1 p G8 m- r7 I2 F8 O0 w
# w/ O- c- }8 S! Pwww2.tvboxnow.com下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb4 _; z. W6 Q9 y8 \6 x0 z
" ?0 v% S i# s, N最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
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. W, W" y$ H: A/ Z& B6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的：
" j F* r$ K$ |% f, |, u8 T) ~* U7 c# Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 e6 R2 U* N4 S$ h; r
腰背組成 公仔箱論壇) n3 r5 z! l2 u" U
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 ! `& J9 k0 g5 V# J& X+ y; A
7 X$ L6 R3 P$ q" l8 J S5 B6 V5 vwww2.tvboxnow.com2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 tvb now,tvbnow,bttvb' @: A- U. [2 K* ]
5 P; m7 B+ U/ m8 ^3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。
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8 c7 s' {7 m6 G: I9 O& j糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
% t" \8 v Z4 n7 g* y症狀:
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, }* a# c' V0 {, c- u. {1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
* ?& w3 [6 T5 _, ^9 D% twww2.tvboxnow.com2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。
1 }! W3 R5 L( f5 g9 j% e* atvb now,tvbnow,bttvb3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。
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/ u+ a) p) ~9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？公仔箱論壇6 k8 i; d7 l# U' u9 \
大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 公仔箱論壇" K) c- s( M3 j! c2 d3 e- k
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現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
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0 Z& m! y0 C# o; [tvb now,tvbnow,bttvb1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S0 x4 I# w7 \1 U- A6 v' }
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2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
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3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 5 s7 l, J4 D. W. C
# d8 p9 i+ s/ \; W+ Rwww2.tvboxnow.com4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。
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5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 8 [4 U( b& u$ T, L2 X" O. t6 Q
% B+ S/ Z$ x4 o/ m, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
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總結tvb now,tvbnow,bttvb: I, }# X6 P6 C8 {
在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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