[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

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- c% k- m3 ^2 X  M" E+ I【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下www2.tvboxnow.com4 |9 d/ p7 `1 _* U% e) Q& t
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
9 o4 B$ x6 Q4 {& y( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v: W, ^# f: Z9 b. M