返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~, b/ j* k1 L3 B

/ T+ `" g" a5 y3 x" F. t【方法】自然站立,雙手臂平舉,手背相對,十指交叉。手臂由下向內,再向上向前翻過來,然後再反方向,向內,再向外。每天左右手臂各做30下
$ {) E; O' v. v4 j; @- Y公仔箱論壇【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
/ k- q' f0 V4 h! I! K7 B公仔箱論壇
$ c' F: h) W2 b: [9 E& C
返回列表