優活健康 記者許芝菁綜合報導公仔箱論壇8 C1 A! H0 d# M# b
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暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。1 A5 e9 C; T& n' R
& j% V( s! G ]; U" k, Rtvb now,tvbnow,bttvb近視無法回復 高度近視可能導致失明
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# Z( A% i3 f. n$ w' i, I8 E6 l2 n文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。www2.tvboxnow.com5 a: l0 d9 X0 a( _1 W
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近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b8 U! l, g' n. E/ C/ |# N
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護眼6招 記得每年定期做檢查
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國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：
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$ G3 y0 q N/ Q- n. }tvb now,tvbnow,bttvb1） 每日戶外活動2-3小時以上。9 B/ \* S) u% K5 h. Z6 f
6 X- k* v* \) S- f+ p* K1 e2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f3 L- R% a1 K. G5 z2 G* D$ J4 e
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3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。公仔箱論壇: [' S6 q H. j. t ]: q5 F
8 {2 A# g% e- A) C, ?7 Ftvb now,tvbnow,bttvb4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。1 _( \, b6 {0 u# D! k0 \" _
' p; q ]; G1 O- r4 I! u9 R5） 均衡飲食，天天五蔬果。" F7 J5 y: C8 M! U
}% _& F6 |) v8 H }' p- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6） 每年定期1-2次檢查視力。
2 D( i6 }, j5 ?( j8 ] hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 |2 M) g2 L! c# Q9 |0 R: j7 O
資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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