優活健康 記者許芝菁綜合報導
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9 T* g$ n7 Y+ K: G暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。公仔箱論壇3 A3 m) O7 S v' T2 F" y
0 }$ o$ o. T/ B% [' {4 ], qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近視無法回復 高度近視可能導致失明公仔箱論壇1 X( R% x- b) k# i$ ^& @
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文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。
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9 N. W0 a- r! e3 \7 M0 z! E4 O1 g近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。www2.tvboxnow.com% i" [5 ?+ z M" L8 o) {
' m! s" t. F( H. F0 f0 z護眼6招 記得每年定期做檢查
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國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：% b3 Q, \0 I2 V
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1） 每日戶外活動2-3小時以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l% R" E2 p* F
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2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p# }" `- b! h- h+ k q2 _* n
& p; c8 V1 m3 ]5 s* L3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。
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4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。
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5） 均衡飲食，天天五蔬果。1 q6 ?! U9 q$ Y {- Q- r
& o! y# e; u7 [9 T6） 每年定期1-2次檢查視力。+ S& V( Y: x/ G8 \6 S* F
! `& @+ J) Q9 n9 d1 g1 w8 _資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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