優活健康 記者許芝菁綜合報導2 C& O) q& T. U& O( v3 W
: c$ I) w `' R1 L3 nwww2.tvboxnow.com, f& l8 {& T9 S/ v* G, V9 u- ]
公仔箱論壇+ o; G/ |9 N+ l& r1 `: D5 \
www2.tvboxnow.com9 X" v4 v* T* z# Y3 V' l6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j+ O( k1 i. `) s" W4 E
暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
/ U! x0 }; o& kwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇, W/ i! g4 M8 E. h& ~8 W: l& k8 e V
近視無法回復 高度近視可能導致失明
+ f+ c9 z' A9 Ywww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com) x; S+ [& U: a) G& a9 w
文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。tvb now,tvbnow,bttvb. I. r- P$ X: K7 X* h
tvb now,tvbnow,bttvb5 @8 l# y9 W4 `# o
近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
+ t. ^0 V/ j# I0 {公仔箱論壇& z1 e6 F& N" K/ m
護眼6招 記得每年定期做檢查
5 J$ l8 H6 B5 x0 B$ C( Q T
' M) r+ C1 @. S- }2 Zwww2.tvboxnow.com國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：公仔箱論壇, A. N7 N% j" ?$ d
6 }+ O( G e0 f, P3 xtvb now,tvbnow,bttvb1） 每日戶外活動2-3小時以上。
- x+ ^" w- R/ _! F8 |, Q1 I) \' l, T
2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。
0 B( X1 R* r; T$ B6 g5 I9 e7 `, cwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇: g* x: A" d: k0 w' i
3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。
; H, j9 e7 a; g' V7 m% ?公仔箱論壇
/ {* ?7 ^+ T3 O: X5 h9 D9 p4 p' m3 ~公仔箱論壇4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。
3 M; Q- b% U. O# H# H
) w) ]7 i7 ^. d( iwww2.tvboxnow.com5） 均衡飲食，天天五蔬果。
9 j) X+ [" V% ]www2.tvboxnow.com. X4 t3 P' ?# A2 y3 u
6） 每年定期1-2次檢查視力。& I r: K7 l: ^* H: Z
- w$ l; i) Z7 m- k# v. V h0 e資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
| 
