優活健康 記者徐平／綜合報導7 w- @3 j i1 z7 h( E) [7 T$ Y( M5 d. \
" ]3 E- G6 ]8 ~9 l$ S% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h9 t3 Q1 W0 Q; r. ?
越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。公仔箱論壇, Z9 Y# m8 j1 i) y, l; @4 |
2 N; _8 Z% G( ] T* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短、中、長期的安眠藥功效比較4 H7 q) j$ p. c) T1 V: r
8 Y2 E N6 g* B" gtvb now,tvbnow,bttvb臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。
( _0 D# ?$ [+ t0 x$ H; W" _# b0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A: m. G; G2 L1 u3 J5 X, { I. K老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險
# |: a4 R, c: P5 kwww2.tvboxnow.com P( U$ B. c y; }8 N
張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。公仔箱論壇- T0 H0 `5 T9 U/ ]
. y" G6 J' l0 S3 r% Q4 B" O( |. C
使用安眠藥應遵守9原則
% D0 c0 F" B+ f) G7 e公仔箱論壇www2.tvboxnow.com, W. l) k6 v, s( E
長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：
3 S, J2 m& d+ u1 }" z3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y7 b3 e- S4 K
1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。
, `* O! {- K" S7 G8 O& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s! p. r8 C stvb now,tvbnow,bttvb2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。; U+ G; J; @7 I) Q
9 j. h$ t3 t9 P7 D% } HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。公仔箱論壇2 g( `% k2 t, u; H
( q$ S8 D y6 t+ L- A# l) _
4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。www2.tvboxnow.com) M2 V. I+ C& S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z6 Y9 a9 h4 w/ I: G
5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。
3 s+ W, U' O1 f0 j1 H8 m
5 \ }* S2 Q4 n" y2 [公仔箱論壇6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。
, r6 M- m% p+ y# b- }公仔箱論壇1 Y% g( `/ G# N8 v F
7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。
, p( F+ f+ u- n8 V8 P公仔箱論壇6 W$ ?* E0 k, C2 \. Y. _ a! F
8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。www2.tvboxnow.com# t# I5 b: M8 s0 i& I* T
( h3 T5 n# L2 S2 f- Z. g
9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
| 
