優活健康 記者徐平／綜合報導公仔箱論壇% B+ ]7 t5 v+ ~5 C# S, o+ r
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越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。
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短、中、長期的安眠藥功效比較6 N( s1 { o6 F1 g% P5 @
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臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。( |* p! s ]6 T( {8 m; W
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老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險5 b8 g+ r" q) F6 }5 J9 y. n
) Y% i7 b6 l- S% A* twww2.tvboxnow.com張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。tvb now,tvbnow,bttvb" C6 V5 r; h# E8 Z" l$ S) ]
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使用安眠藥應遵守9原則
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6 h7 Q @. Q+ j4 v% }, ?! g長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：公仔箱論壇# v) p+ K* p$ d! m, P1 q- A5 N
! ` a% f$ Q2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。6 Y- F# O! ]- v. p( [+ z9 E
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2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。2 G: O% E4 v) W- K- M% |, {2 N
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3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。公仔箱論壇) q3 s6 ~, I \5 [+ x; V
' \ c* h( q* _; |' e5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。, n1 q0 Y# Z& [1 A$ W* j4 }9 b
1 Y; d, }/ G B( v$ U4 p- W" g5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。
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7 ^& q2 ]9 ? q+ K- Q+ d* awww2.tvboxnow.com6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D9 u* J, k1 U5 @- m3 v0 W$ K
+ a9 o; ?/ L% i9 m9 ?3 I' M9 D7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。www2.tvboxnow.com; x, g' m* ~) D1 }1 o
9 F$ U. a# S# s: m9 q( K4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。公仔箱論壇6 [& w' r. a+ f( x1 @2 y% m
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9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
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