優活健康 記者徐平／綜合報導
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越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。
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短、中、長期的安眠藥功效比較. Q5 z, s( d" `* K1 B
; k: a7 p7 c. M& E臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。
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6 ? j2 g: h1 \% I! N( [www2.tvboxnow.com老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險5 \% R! G# U/ `4 K: D
; T6 t" Z+ _! J9 C& y- k張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。
9 g: v* }, W( U) x7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ o' z7 Z! T1 E/ [
使用安眠藥應遵守9原則 p" e K3 K. ]8 {' e. j9 M; O
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長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：tvb now,tvbnow,bttvb: [. q) l4 J) `2 T) Z; }
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1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。" M* T* h9 o2 q& A
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2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?; |: J! O3 s0 U I: k; m
, M! {! q" w! ]: P* W. m* Gtvb now,tvbnow,bttvb3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。
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4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。
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0 b, I: e; M, t+ e9 E6 {www2.tvboxnow.com5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。
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6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。
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7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。www2.tvboxnow.com3 G. F5 R% b" t) S
+ f8 r' [: v0 H8 l9 {tvb now,tvbnow,bttvb8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。/ w$ i1 \8 ~6 M4 Y4 u" S4 C7 ]
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9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
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