[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
' L+ Y  H) T) @7 {. o+ t9 o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& u. B' n; r0 j
【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; h6 S0 m2 p- _* U( i1 w
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力- @- |+ X& G6 O+ r( _2 c
" ]( r* \1 \; `# L