脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
8 Q# a" a& X' v9 u◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 www2.tvboxnow.com! T: [ Z, a" @. H7 P+ v" i! F
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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# s( f3 Z- r4 M1 U" x# Q- ^: k3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 tvb now,tvbnow,bttvb0 a6 Q0 _! y4 @0 N$ q
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |) n8 T: K- Q* P: v4 P+ \: ]
公仔箱論壇6 O8 I; ?! _) g& k0 b4 E
▲抗敏有方，健康幫高調
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/ Q Z1 H( k& B. @7 swww2.tvboxnow.com《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 , g- Z4 E5 ]- g c9 e3 d
& d* l8 L2 C# m/ y3 W: S5 N3 A公仔箱論壇就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 tvb now,tvbnow,bttvb1 j/ ]# D5 [% G6 A( L0 v$ }1 o) d4 c
8 o- S" ~0 W1 s- u' L脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 + ?8 t% r) k# r
2 l5 C8 \! L! ^2 W, u3 ^; I唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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, n0 A/ ^/ P# q* U. R7 a＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！ www2.tvboxnow.com$ `/ V9 d2 n: u. T1 q4 S/ C
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 tvb now,tvbnow,bttvb4 `. I' s) X p7 Y9 V8 k8 b; `; ?
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q% m) U, F! @0 s7 m
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
, ^" @/ }! x0 f: Ptvb now,tvbnow,bttvb˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
4 N% Q% d9 p6 I" n# e. i˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
: d. ~: K) V3 q- N& E( v2 J5 Pwww2.tvboxnow.com˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 * X% G/ f$ y6 a
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 www2.tvboxnow.com/ N( y( }+ t% J8 t6 Y
, }' d+ Y+ R( A/ S7 D1 K* Atvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `8 i* |8 [: s6 g
【食材】白蘿蔔。 tvb now,tvbnow,bttvb% J# {8 `! e- F' O7 d- W
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
2 d( y* N2 ?5 I. c% q0 ?& ^公仔箱論壇【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 % m' o7 l7 q3 T
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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