脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解公仔箱論壇! r4 ]" H, u; r+ Z4 F3 c0 j
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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( Q+ _5 ?5 p! n/ B: M: r$ n+ ptvb now,tvbnow,bttvb◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
* Y8 @' i: y3 t! F% X# z/ N公仔箱論壇◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
% u2 c* O* X& T8 B' w! s) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ tvb now,tvbnow,bttvb% I1 J# R- n" S, U3 w& a' O" i
5 V8 ~+ K) F$ r3 L _) g% _$ ntvb now,tvbnow,bttvb「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
! \% ^% ^4 Y. E. R, b) I& R7 R$ F3 v公仔箱論壇嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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& w3 }5 M" e3 l9 M1 l# V1 @# P▲抗敏有方，健康幫高調 / j L& O: m. q: `# G, }
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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4 Z' o: G, d6 y7 w v) B5 Owww2.tvboxnow.com就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 公仔箱論壇7 x$ T- t# N. i% v5 J9 q
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 / Q: S2 C3 m! i
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五招超神效，讓人終結口臭！ " y( d ~/ f0 T# c
0 x3 P! v% P4 r" f6 L1 Q4 Z中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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! K6 n- M* N* w/ p˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
- A5 d" {9 ~% Z˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 4 x: n2 K+ s! v# `! [; z4 T0 z
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
9 F* B c6 v, A( D# k. s Ftvb now,tvbnow,bttvb˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
3 D& I4 `, U9 P2 P1 ]- d0 Dwww2.tvboxnow.com˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 tvb now,tvbnow,bttvb" Q0 b' c: c, e, h
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白蘿蔔汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i5 m1 m# u) M, l3 m5 c6 f4 p+ O
【食材】白蘿蔔。 ) g' c; f" `7 \( L/ @7 Z5 U8 T
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
# T) C0 ~- @$ L; b& Y( qwww2.tvboxnow.com【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
. j j$ ]! M& m) a, h- b# U9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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