早安健康 健談
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; W, b; ^) Z" e0 x1 r" M許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！
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1 i0 m3 k2 b8 a0 i$ J) p, _2 N5 Btvb now,tvbnow,bttvb阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括： + q$ h- T7 @0 y5 {1 y
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【日間症狀】
7 ^2 I, D8 e) M9 N3 cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q' y5 b4 a H: q
1. 頭痛及口乾
( \+ R, ~" \2 n6 o% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。
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2. 白天嗜睡
3 z, G& |9 G8 f6 ttvb now,tvbnow,bttvb夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。www2.tvboxnow.com: V2 t9 S5 x1 |" p" X3 A6 X! l) k
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3. 注意力不集中
( a0 p: g {7 k- ]5 mwww2.tvboxnow.comOSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。
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% T$ @2 }$ h2 ]! A! t* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 高血壓及心血管問題
- H6 S# G" i1 g- F0 K6 g7 _tvb now,tvbnow,bttvbOSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。
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- J+ M# D e( ^2 \公仔箱論壇【夜間症狀】 公仔箱論壇' |& Q& @+ g1 E& Y. h
% b# S8 s4 K2 W3 \$ O; E1 B公仔箱論壇1. 習慣性大聲打呼 % ^# Q$ x/ u$ q3 a/ Q
OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。 www2.tvboxnow.com& d$ u% e0 q% R- c) e! p$ y* R
2 @) `/ D) t0 f; K公仔箱論壇2. 床伴發現呼吸暫停 tvb now,tvbnow,bttvb. `& W6 | [# l4 u/ a
根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。
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; i6 I5 p- }) E& O8 x% [4 z1 U' ^; X0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 淺眠多夢睡不好
& U+ H! q1 U7 c3 `! i4 L) E5 t; iwww2.tvboxnow.comOSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。 . f/ w, _' W, g* e/ ?$ @$ |& y
4 _% E# T% y' u8 j: ?4. 半夜常跑廁所 H4 I. ~( C8 J$ S
OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。
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6 u# E& }6 b/ [3 J+ X公仔箱論壇吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。
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r( P A6 A4 r, `5 N" q睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」
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: J3 t7 |$ d9 @1 j7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 \0 H8 v8 W; H( @3 a, p3 L專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
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