現代人的生活又忙又累，身心失調的情況下，總是忍不住暴飲暴食、熬夜追劇，以各種對身體有害的方式來犒賞自己、紓解壓力，結果就導致了腸道的負擔。而被稱為「人體第二大腦」的腸道，一旦健康狀況不佳，不僅營養吸收不良，還會導致自律神經失調、免疫力降低，罹癌率增加等等各種風險！透過簡單的居家溫灸，輕鬆消除腸道疲勞！公仔箱論壇2 D' U4 l. D* @% \2 I
: U- E/ X$ d5 H; ^! |, C6 L
腸道與自律神經密不可分 腸疲勞容易虛寒、疲勞
& I1 h& B9 w4 b; ~9 C7 d4 Y f
! p6 v' [' Q& g0 h* A/ @/ S/ ~1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本健康專欄作家崎田美娜表示，腸子是人體最複雜、敏感的器官，大腸吸收水分製作糞便、小腸吸收食物營養素，同時腸道還是人體最大的荷爾蒙製造廠，並且有著許多的淋巴球，與免疫力、自律神經都有密切的關連，可說是安定身體、保持健康的重要器官。
( _/ d1 k" v' i' b5 h公仔箱論壇公仔箱論壇- T% W' M, ~* c# P
而敏感的腸道會因為壓力、暴飲暴食以及睡眠不足等等問題而機能下降，影響到了自律神經後，又讓人會產生焦慮、憂鬱以及種種不適，結果就進入了壓力的負面循環，產生便秘、拉肚子、虛寒、疲勞不容易消除，以及免疫力下降等等的症狀。4 T. k5 q s: R( K. {
3 I# z- g% f8 @+ }$ R2 stvb now,tvbnow,bttvb腸道健康免疫細胞就健康 降低罹癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j7 l" g( v1 J( Q3 E3 l% D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a6 C) B% G2 l* k
日本醫師吉井友季子表示，令人聞之色變的癌症也與免疫力有著密切關連。人體每天都會產生癌細胞，而在正常的狀態下，大部分癌細胞都會在還未成長的階段，就被免疫細胞消滅。然而免疫細胞一旦活性降低，就會讓癌細胞的力量居於上風，讓癌症有可能病發。
8 s: u% v: p( `' xwww2.tvboxnow.com
6 t/ C$ F6 c( f6 u) X0 Q7 ~下一頁教您超簡單兩招，消除腸疲勞、防癌平衡自律神經！
/ Z( \! j7 d( f0 A/ Ytvb now,tvbnow,bttvb4 a9 b# L/ K& m, a9 E) P
而腸道在人體的免疫系統運作中，擔任了很重要的角色，只要腸道環境健康，就能讓免疫細胞容易保持正常。( y l p/ A2 Z; \9 @; b
% o4 a- }5 [5 J9 D2 P《消除腸疲勞這樣做》; A4 u- r4 |( l# j" M6 K
公仔箱論壇2 |5 m: Y S' T$ _9 h
1.早晨喝一杯溫水www2.tvboxnow.com3 w r) ~- u2 m
www2.tvboxnow.com! B7 x$ R- [/ U& p* q3 Z
早上喝一杯200ml的溫水，溫度只要在自己能接受的熱度即可，既可消除長時間睡眠帶來的水分不足，又可溫暖內臟。
. B: @+ D* c t: Wtvb now,tvbnow,bttvb; x" t! S& ?1 N$ V2 y8 J
2.腹部溫灸
% {' ]$ Y) V4 B- @0 s4 n) Q% q! Q公仔箱論壇
9 x# [8 ?! e: Jtvb now,tvbnow,bttvb用寶特瓶裝著70~80度的溫熱水，溫暖腹部。抵著肚臍上方，感覺到會燙時拿開，來回3~5次。
6 O! f& O" o8 M5 U3 y# {( U: k
* K; X, x. g" j. xwww2.tvboxnow.com接著可以溫暖周圍，如圖上的位置。其中包含了幾個腸道的穴道，例如中脘能緩解腸胃問題；天樞可改善便秘和拉肚子；關元可降低壓力、改善腸道問題。4 ]% }0 p6 {/ [- P" G/ c$ v# l9 s
$ l7 t, G$ b8 l- c9 T. Ttvb now,tvbnow,bttvb注意：感覺到會燙時千萬不要勉強忍耐，避免燙傷。 |
發表於 2017-7-31 09:37 AM
| 
