現代人的生活又忙又累，身心失調的情況下，總是忍不住暴飲暴食、熬夜追劇，以各種對身體有害的方式來犒賞自己、紓解壓力，結果就導致了腸道的負擔。而被稱為「人體第二大腦」的腸道，一旦健康狀況不佳，不僅營養吸收不良，還會導致自律神經失調、免疫力降低，罹癌率增加等等各種風險！透過簡單的居家溫灸，輕鬆消除腸道疲勞！
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腸道與自律神經密不可分 腸疲勞容易虛寒、疲勞
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日本健康專欄作家崎田美娜表示，腸子是人體最複雜、敏感的器官，大腸吸收水分製作糞便、小腸吸收食物營養素，同時腸道還是人體最大的荷爾蒙製造廠，並且有著許多的淋巴球，與免疫力、自律神經都有密切的關連，可說是安定身體、保持健康的重要器官。
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. A/ c6 V d$ A6 Rtvb now,tvbnow,bttvb而敏感的腸道會因為壓力、暴飲暴食以及睡眠不足等等問題而機能下降，影響到了自律神經後，又讓人會產生焦慮、憂鬱以及種種不適，結果就進入了壓力的負面循環，產生便秘、拉肚子、虛寒、疲勞不容易消除，以及免疫力下降等等的症狀。! P! S N3 s! |) s: [$ D* ?3 V
! J9 W# [: l2 t( \腸道健康免疫細胞就健康 降低罹癌風險$ y2 c* @7 p2 N8 T
: P u0 [& A! F" P- L) q公仔箱論壇日本醫師吉井友季子表示，令人聞之色變的癌症也與免疫力有著密切關連。人體每天都會產生癌細胞，而在正常的狀態下，大部分癌細胞都會在還未成長的階段，就被免疫細胞消滅。然而免疫細胞一旦活性降低，就會讓癌細胞的力量居於上風，讓癌症有可能病發。
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: w- @# l0 k& s" h2 f! w, R! f公仔箱論壇下一頁教您超簡單兩招，消除腸疲勞、防癌平衡自律神經！
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2 `. b; l0 A! w" p( K3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而腸道在人體的免疫系統運作中，擔任了很重要的角色，只要腸道環境健康，就能讓免疫細胞容易保持正常。
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% j7 g" s& z. p" y《消除腸疲勞這樣做》3 U1 y# S& k3 T( n" I1 I
% ]& z$ a& N% k. H9 n7 m' O" F1.早晨喝一杯溫水) N' ?; B% z: p& t* ?% w2 u
: K4 j4 @5 `4 ?, W5 iwww2.tvboxnow.com早上喝一杯200ml的溫水，溫度只要在自己能接受的熱度即可，既可消除長時間睡眠帶來的水分不足，又可溫暖內臟。www2.tvboxnow.com. J2 D% M9 a/ Y7 Z; ?( B7 x" d
/ o$ {" {+ _* X1 f6 c) m2.腹部溫灸
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0 B9 A+ h/ |, M, n2 ?用寶特瓶裝著70~80度的溫熱水，溫暖腹部。抵著肚臍上方，感覺到會燙時拿開，來回3~5次。公仔箱論壇: C) ^& k( X2 `- F- D8 A* [( n
! k$ S2 I% N E: w2 D5 |$ p公仔箱論壇接著可以溫暖周圍，如圖上的位置。其中包含了幾個腸道的穴道，例如中脘能緩解腸胃問題；天樞可改善便秘和拉肚子；關元可降低壓力、改善腸道問題。
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注意：感覺到會燙時千萬不要勉強忍耐，避免燙傷。 |
發表於 2017-7-31 09:37 AM
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