每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！" Y5 V$ Y4 {9 D7 K( ^3 q- g
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前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。
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( h9 o% G& o3 e3 {: y6 itvb now,tvbnow,bttvb我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 5 c0 K2 F9 A& |$ \! e/ N
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腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。2 ^) @. o U' I1 U: B, X
, O# A- V# [2 ]& ]! ?1 ?; \! vtvb now,tvbnow,bttvb每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
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. Q- d) `9 M# s) Rtvb now,tvbnow,bttvb揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
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: P. o8 C: a3 w3 I8 v0 [4 xtvb now,tvbnow,bttvb春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
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其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
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9 v2 N2 |; [3 ~2 H- \8 Otvb now,tvbnow,bttvb小小揉腹功效多！
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- G, u% n+ R: U* G! p5 Q5 b3 X) o1、治便秘
# p# ~2 J4 L. ]1 R* T8 l( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* H4 `+ M4 ?# E6 O6 k3 X' E
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
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$ }0 D% f) Y5 X2 A- L公仔箱論壇按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。公仔箱論壇6 F% N* @# a# U9 C8 G. c8 z: Y
v* E: L t% Twww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- W T. b* Y0 V, A6 b& ^
2、改善胃動力tvb now,tvbnow,bttvb5 h" Y8 f7 c- Q
2 G4 i: ~& O1 F6 }. C) H胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 tvb now,tvbnow,bttvb9 L$ s3 z* n/ O4 B
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除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。公仔箱論壇2 J& I9 t/ g" e( O( m- x
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3、治脾虛不長肉6 N! t5 w+ u0 P! _, g* L
R8 k0 k# y2 \孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。tvb now,tvbnow,bttvb1 q" l5 j$ {/ d5 Y
公仔箱論壇9 c/ Y6 w4 y9 I! ?$ q: `2 U3 Z
4 A! j6 u- g9 F& \7 K' gtvb now,tvbnow,bttvb可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
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