何首烏大棗粥可降血壓、補肝腎、益精血2 [8 y1 a* B7 l' W7 K' Z4 u9 e9 }
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高血壓是我國常見的慢性病，患者容易出現頭痛、眩暈、心悸氣短、耳鳴、失眠、肢體麻木等症狀，中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，高血壓的日常保養相當重要，因為高血壓患者將有可能會導致中風、高血壓性心臟病、冠心病甚至高血壓合併腎功能衰竭約占10%。! t5 C4 E1 C5 g$ m% q. W! L# \
0 I. R! q: H. _' I0 a公仔箱論壇黃怡建議高血壓患者，可食用何首烏大棗粥保養，該粥品具有有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效，作法是將何首烏60克、加水煎濃汁，去渣加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之。tvb now,tvbnow,bttvb m7 X+ P! Y U" b9 D& P, p* l+ M
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另如葛根粉粥具有清熱、生津、止渴、降血壓的作用，也很適合高血壓民眾當成早餐食用，做法是用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥後，即可食用。8 {1 d4 }: Y( N
2 x* k5 n4 U9 _ Gtvb now,tvbnow,bttvb若是高血壓兼有冠心病患者，則可試試食用菊楂決明飲來做日常保養，材料需準備菊花10克、生山楂片15克、決明子15克後，將決明子打碎，同菊花、生山楂片水煎，可酌加白糖；具有疏風散熱，平肝明目，潤腸通便，降血壓的功效，對陰虛陽亢、大便秘結等症更有效。
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發表於 2017-8-3 12:59 PM
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