何首烏大棗粥可降血壓、補肝腎、益精血
, Y9 E" ]" u+ l; q9 e a% h9 ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! |" ^5 b2 n7 ~% G
公仔箱論壇1 q; s# e/ N0 [! z4 R2 \) O+ b
tvb now,tvbnow,bttvb# R3 }/ e ~6 _9 e7 k& I3 p
高血壓是我國常見的慢性病，患者容易出現頭痛、眩暈、心悸氣短、耳鳴、失眠、肢體麻木等症狀，中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，高血壓的日常保養相當重要，因為高血壓患者將有可能會導致中風、高血壓性心臟病、冠心病甚至高血壓合併腎功能衰竭約占10%。+ U$ b* L6 u( q8 Z. [! i
6 M7 Y2 u0 r: |0 h% Q/ C3 G* D: Z6 R
黃怡建議高血壓患者，可食用何首烏大棗粥保養，該粥品具有有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效，作法是將何首烏60克、加水煎濃汁，去渣加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之。5 t( b( A1 U& M6 F' k+ m) V- O
( i6 i1 |8 o4 P* v c另如葛根粉粥具有清熱、生津、止渴、降血壓的作用，也很適合高血壓民眾當成早餐食用，做法是用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥後，即可食用。$ @) f2 ^5 a! _+ C6 r; O
tvb now,tvbnow,bttvb7 M) P0 a1 }, _2 g3 O% s$ j& j
若是高血壓兼有冠心病患者，則可試試食用菊楂決明飲來做日常保養，材料需準備菊花10克、生山楂片15克、決明子15克後，將決明子打碎，同菊花、生山楂片水煎，可酌加白糖；具有疏風散熱，平肝明目，潤腸通便，降血壓的功效，對陰虛陽亢、大便秘結等症更有效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O; J8 r8 ]% A) T8 b) H) p
" n1 G1 w. {* E3 @ B1 e, v# {9 N
台灣新生報 |
發表於 2017-8-3 12:59 PM
| 
