壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！
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▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。# g& J' N+ @7 A; A G" ^" o2 G
7 L/ E( k2 n" |- u: N7 M壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。
0 e, ?8 X& E, @1 x: r5 t8 o, h5 btvb now,tvbnow,bttvb1.肌肉緊繃( J7 }& m& w, @( l+ R4 [4 f& d
常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。
7 ]$ ?2 Z6 @: [* S2.頭痛
- f# w8 K' l9 W! Cwww2.tvboxnow.com當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。
5 O' e5 q+ C' K9 d2 twww2.tvboxnow.com3.口渴
7 H% h/ `2 ~% ?' w" p$ a; j! _www2.tvboxnow.com當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。
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▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。
7 y( q; z! J, H" |0 @2 `7 b. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大量排汗tvb now,tvbnow,bttvb o7 a1 z: ~& r, @* M. U
如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。
8 F3 W/ {% M6 S/ uwww2.tvboxnow.com5.常跑廁所$ Z5 ~/ E. I; {
焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。www2.tvboxnow.com: @- {/ H Z+ q$ J
6.磨牙. ?3 G8 c: S+ E* B
你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。
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▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。tvb now,tvbnow,bttvb3 D A* s" t( V9 Y9 |! U$ ]) O
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7.體重急速上升或下降
/ X: w$ b! s" ]* |6 E輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。
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8.記憶模糊
& r4 c7 p3 H2 T# r$ I) ?" I, ^/ `6 P- a* G公仔箱論壇根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。 |
發表於 2017-8-6 11:52 AM
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