[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \% Q5 v# ]9 c$ r9 H* k
tvb now,tvbnow,bttvb3 M  C3 }' `: m. P

自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。
+ Z0 A7 T5 L: K8 w4 G9 p  o
血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ S* t8 p8 [$ ]: }' z- ?$ G( D
9 d' a0 C' A4 {6 {  ?1 Q
英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。
/ A' o* w) t% G0 z5 X$ {3 h
受訪專家：www2.tvboxnow.com/ D- x7 c9 S. z  J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V' ?" N$ b) B
北京醫院心內科副主任劉德平$ }  b) A5 [+ v+ i' {

中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師楊偉憲

www2.tvboxnow.com- Z& G- G# H  R; R6 |

忽視6個細節，你的血管早晚堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [$ W% u8 O+ p
1 I8 a* S" G! \! e
血流動力不足，全身受害

心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。www2.tvboxnow.com& F8 s7 B  d$ A5 {9 _
www2.tvboxnow.com6 _( \/ Q. U6 B! e3 F! l" l4 E

  [% o/ B0 M  M4 a; ^
幾個症狀可以辨別：
8 d. h/ u/ a% z
四肢無力，雙腳浮腫

腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。tvb now,tvbnow,bttvb, {9 }$ z% h& W! w0 @

此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y( o2 G& F5 A9 w
頭暈眼花，記憶力下降www2.tvboxnow.com! c% K  L0 S7 a5 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L! M3 P% p: A
當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。公仔箱論壇8 @2 c" b" j7 Z7 T' X

出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。
公仔箱論壇$ h1 ]3 j1 m, Z9 a
心血管疾病

心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。www2.tvboxnow.com/ X2 H: g  S5 h
www2.tvboxnow.com% s# J9 d  Q2 w; Y
由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。" @  a* C+ i4 D5 K0 V1 I- J
7 e+ P/ @* t: p2 F8 f  F2 L/ c4 r
肺部淤血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c' c% j4 b, g4 V2 r  i! ?

由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。# |" f* U; q' ~8 b5 L( m

患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |) a6 ]3 U7 X7 X
% Z2 v# m& V) z1 i( B+ q3 Y% O/ P
三大指標衡量血流動力

當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：公仔箱論壇* J$ n7 ?/ R  V2 L- I

血壓過低7 `  P- Q7 d1 f) F% h" S
0 c* @6 V7 C6 b3 ]! {8 h
血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。
公仔箱論壇7 p( \3 V1 F3 C4 ]: r) A# ~3 {! T
原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。

血壓驟降

一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。5 u3 O2 z7 [! O3 g

血流緩慢

受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。www2.tvboxnow.com/ C3 N% B, m" \- x

六個細節打造健康血管www2.tvboxnow.com# v, j5 o6 R: y/ T9 C
公仔箱論壇. A" M5 C( Y% p& A
如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。 tvb now,tvbnow,bttvb6 F5 X/ y: M4 d8 P& w

良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：, s9 @5 D6 _; Z# C& ~( w2 [
www2.tvboxnow.com' M  v+ ]) f8 S: n) R: i  @

1

飲食要講究- R9 u9 t. `. r, S% A+ H/ k

杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。tvb now,tvbnow,bttvb1 [; e4 N$ J4 u2 t

注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。
公仔箱論壇% S4 n5 s$ H$ J+ n" M0 j
多蒸煮，少油炸。
* O3 U0 R$ [! B
多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。
www2.tvboxnow.com0 g2 W) ^0 Z! C5 b; R% }
2tvb now,tvbnow,bttvb. e$ ]3 c* W8 O% q

戒菸限酒

吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M# s4 N; [# j0 F
3* Y+ ^2 i( c$ O/ ^; a2 J% {

不熬夜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M' d7 Y$ S4 |6 `
熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。www2.tvboxnow.com- d$ @+ p: |& l! y; S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z7 q/ P5 H, @. |
建議規律作息，每晚11點前睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb% ]! w: }/ p5 k

4公仔箱論壇- n( v6 V) _- c% B) F0 U! B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]$ g* a: ?! t  ~2 \
堅持運動www2.tvboxnow.com! f) f$ X& T( ^, i& k

運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。www2.tvboxnow.com+ a0 O; j' z( E6 g
公仔箱論壇1 i9 O: n& A' |7 \% o9 d# [& s
健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。
公仔箱論壇1 e' Q8 ^5 a: {8 ]( v8 @

5tvb now,tvbnow,bttvb4 k5 j' ~( k* ^8 @: o8 M2 E$ u* N

心情愉悅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T: P. r) i/ e+ u+ ?' p& ~

笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。

儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。2 i& h( H( \" Y% z5 B+ {
公仔箱論壇6 z: n+ r3 K  B6 W5 W( C: b
6tvb now,tvbnow,bttvb0 j& b% F8 a- w! v+ t# d
2 V- H5 x. e; ~1 O+ w( ~
定期體檢  d$ {! w; K$ Z! ?# X" X

養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表