一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ tvb now,tvbnow,bttvb. l6 f+ m0 u" b/ C G5 H' {! H2 x
% p5 O' J# ~2 d% z3 u公仔箱論壇中風高居十大死因第三名5 N$ K3 I$ o6 _
/ W9 d; }, ~; _1 P1 H- _" W$ p公仔箱論壇中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。% L2 L2 P) Z7 U
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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q; C- M8 w2 h5 b/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風最常見七大症狀
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3 k# S; T& d/ z/ p0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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% {# r6 B3 Z) Z, N6 F8 ]% O半側肢體麻痺，活動不靈活
) f4 t5 ~$ l" f! `# _6 H3 Xwww2.tvboxnow.com口角歪斜
0 |' C- \/ F# p1 x5 ^6 J' m8 [$ Uwww2.tvboxnow.com說話不清楚，無法正確理解語言tvb now,tvbnow,bttvb" b! [1 }8 C2 m2 u
看東西時旋轉、走路不穩
b, O: z) p$ hwww2.tvboxnow.com一陣一陣的頭痛、頭暈7 r, g0 p' g# Z7 U
間歇性的癱瘓、無法說話
) x& e! C% @% mtvb now,tvbnow,bttvb昏睡且叫不醒公仔箱論壇% M/ J3 j- f/ r
* C! ~" d% v% z+ |2 a6 p% b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q' s: q7 q$ m: `, h ]8 A3 B
除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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關於中風的三大迷思
9 ~) Q& a9 ?2 m# S& w5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S& j6 V& z& e: Z, H2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：2 B% H/ ~- U. v1 w) W. x
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迷思一：只要運動就能預防中風？公仔箱論壇1 Y/ D; Q- N! d5 q8 l# S; ?# P. l
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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$ b o4 l+ R. u迷思二、保健食品可以治療中風？7 ~# ?7 `# L% b: i% @5 W
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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) _& N1 O; b% F& o1 y' ^$ k. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思三：降血壓降越快越不易中風？tvb now,tvbnow,bttvb& d5 \) x5 B, _5 g
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。5 ^$ L8 r# o3 v! ?, @8 `1 |6 R
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如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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