一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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* u$ M1 { e. f) U: M8 }( `tvb now,tvbnow,bttvb中風高居十大死因第三名. G! ]1 E2 x$ y( M! G9 j
4 p5 H" {( W @( d- o4 ~tvb now,tvbnow,bttvb中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。4 m/ N* y# Q& E' f R j. X
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2 }7 h% H+ w8 w( \8 ]2 n, ?tvb now,tvbnow,bttvb根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。4 i- _1 c. l3 ?7 y a
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) r+ F; ^5 N2 u6 u/ ]6 dwww2.tvboxnow.com中風最常見七大症狀tvb now,tvbnow,bttvb6 B$ n. Y, g, I9 `3 @4 Z
# Q0 @3 Y: K2 e. j9 b* x& {$ K4 B: Y根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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半側肢體麻痺，活動不靈活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |- w1 M1 H/ e( _( U" D7 M
口角歪斜
2 i+ q8 i: l8 Bwww2.tvboxnow.com說話不清楚，無法正確理解語言
# L) h& A& i+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看東西時旋轉、走路不穩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {! Y9 h! W. p2 W
一陣一陣的頭痛、頭暈
; z4 c, y, S* d( |間歇性的癱瘓、無法說話
" b) b0 ^7 T' s: k公仔箱論壇昏睡且叫不醒
) Q* J c: |3 Y5 P3 [0 Bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v/ [* m+ Y7 x* G! r9 B
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 4 m+ p9 W0 n' v8 N3 m
( l! ?% B% W# |- Q關於中風的三大迷思5 f8 l0 V8 E; Y9 h8 d: |/ ~$ V" }
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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! ^. X0 j, `- W. F) ~tvb now,tvbnow,bttvb迷思一：只要運動就能預防中風？
M$ i( F/ u$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 J) j `% A; r/ t! s
唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？tvb now,tvbnow,bttvb/ ]/ ^- J$ }* Y- r5 [5 D# x; _. @
7 o L5 \6 |, U3 z/ Y( ^唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？tvb now,tvbnow,bttvb! A2 `* f& Q) x' a2 E+ h
4 v/ M3 s4 G3 A& c; w$ S/ l$ l% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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5 n2 }. P: f! h公仔箱論壇如何飲食降低中風危險？
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, a8 L9 D1 N J T' itvb now,tvbnow,bttvb預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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