一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V5 ]: [2 R$ `& c% W" g
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中風高居十大死因第三名5 u2 q0 p3 ~% A, K7 E' w( m2 X) [
: }* ^# Q1 b' c8 o# C& i$ Rtvb now,tvbnow,bttvb中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
, R6 D9 N" Q, R" [* d, a% d+ U4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E$ b' [' Y, ~3 O9 E% i
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中風最常見七大症狀公仔箱論壇6 Q. Z& |8 ^0 V! Q
0 H2 [7 ?( f$ k, Ktvb now,tvbnow,bttvb根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：tvb now,tvbnow,bttvb* \0 S- }2 F4 ?
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半側肢體麻痺，活動不靈活tvb now,tvbnow,bttvb2 O. [4 D; f: E) y" ~
口角歪斜
! z1 Q% ]% K; s7 ]7 `2 c& C! ytvb now,tvbnow,bttvb說話不清楚，無法正確理解語言www2.tvboxnow.com! b( j3 o- b& d- i3 W* y
看東西時旋轉、走路不穩2 p. J: a& \/ _8 p$ F* [! ^
一陣一陣的頭痛、頭暈
$ S5 D3 t8 p- m4 D: S$ m3 u; f間歇性的癱瘓、無法說話TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~9 y8 f' [" b" q# T
昏睡且叫不醒公仔箱論壇- R$ F# _; ^* s" h
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^- q4 t6 D& U/ y: w
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關於中風的三大迷思
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2 W4 b* H! I! Y4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：tvb now,tvbnow,bttvb- ]6 d( i/ j* a2 p- X% A
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迷思一：只要運動就能預防中風？( Y# W3 k2 j) O1 u
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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$ v$ V/ p4 F1 ]' Vtvb now,tvbnow,bttvb迷思二、保健食品可以治療中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p! N& w# @/ M# Q& p1 m( M
) u! o$ F3 T! q) B7 u( F Q唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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3 s. v; V: V! H; Q7 C+ X; Y公仔箱論壇迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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% U, o8 n4 D0 M1 d高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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! Y9 I: n$ R- Z) N: j如何飲食降低中風危險？
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9 C9 _( _- h: z9 ~7 t$ x, Swww2.tvboxnow.com預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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