一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 7 n+ n& |, f, ?, d4 f; Z* b7 D
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中風高居十大死因第三名
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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; L. [4 N/ j+ l) k6 `0 g; j5 l2 u公仔箱論壇根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。公仔箱論壇# e0 U$ E N9 C4 x/ ?
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( }% ]+ v: ?3 [0 w# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風最常見七大症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G5 `8 W) E% z" X, o* i& ^
6 b, Q2 x' I4 o根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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9 w$ _5 c8 V9 B4 ~0 g) \8 q/ }公仔箱論壇半側肢體麻痺，活動不靈活公仔箱論壇% s b# I* M* N! R1 n5 |) }
口角歪斜) F2 n/ K1 y# B8 m/ d8 S( J( _
說話不清楚，無法正確理解語言公仔箱論壇9 v" A. W% {* T0 U4 E ~2 N8 G
看東西時旋轉、走路不穩www2.tvboxnow.com7 i3 K8 A. j0 S; n5 W0 n+ P
一陣一陣的頭痛、頭暈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X$ X9 q" X3 t; w3 O
間歇性的癱瘓、無法說話
0 ?) Q$ ], H# Q+ B* ^昏睡且叫不醒7 z7 O* |2 Y1 M' @
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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# t9 C$ b2 r' V0 G* B; N關於中風的三大迷思公仔箱論壇* b/ U9 i# |9 l
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：www2.tvboxnow.com; k3 q9 q1 K6 A* s
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迷思一：只要運動就能預防中風？
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; j) `& i( I$ U# i唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。 r9 N( ~8 M. }7 [
# y; m5 K: n4 ~, a4 @9 X1 }迷思二、保健食品可以治療中風？
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1 l/ M) }2 B2 l1 S唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。' O" [+ M: F5 }" Y+ P* b
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/ ]% S' W2 ~' N8 d7 M! s+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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