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[健康資訊] 喝檸檬水的好處~~~~

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
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每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。
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$ f/ d. d! w' A- {! k: t* Twww2.tvboxnow.com檸檬汁的作用
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5 L; Q! _0 ~; c, Ltvb now,tvbnow,bttvb1.增強腦力:
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據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。; }8 m! I, y3 n$ R; ?6 s

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2.消除疲勞和腳部酸痛:
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$ V' v) M. I/ o4 r0 ]! c肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。www2.tvboxnow.com2 z. P/ y; v+ o7 A+ y( I

% g" z; x7 F1 A* hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3.增強抵抗力:
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  A5 b7 f( \8 c/ f3 Itvb now,tvbnow,bttvb它含有的大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。tvb now,tvbnow,bttvb. p1 a5 }! `% U! w6 J
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! q) j/ B" z( \- Z* ~3 G+ b, utvb now,tvbnow,bttvb4.防治心血管疾病、降血糖:www2.tvboxnow.com1 T  T& n3 `; q% M% v

2 ^' C5 \6 P# |$ N. nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間31%-71%,具有止血作用。公仔箱論壇) ~2 ~0 B# B; I- {; [
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檸檬表皮含有的維生素P,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇$ Z7 y1 c0 v' }, d4 t5 B

0 B2 L/ G: H' J+ z! E" k* V/ a公仔箱論壇青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
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5.殺菌:
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9 T- s& o$ s8 O) I( K檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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6.促進消化:
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檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。公仔箱論壇) e" M; N  ^* i8 p9 V4 ]4 _* A

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* i& ?; E; \* R. P  _0 Q公仔箱論壇7.抗炎:
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檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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8.治療風熱感冒:6 T4 E1 L5 J  |& j; F* x
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檸檬富中的維他命C,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000CC,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。公仔箱論壇. c9 }, a1 A* N6 c5 n3 x

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% Q) D6 R& G- u* H1 f) Ltvb now,tvbnow,bttvb9.防治腎結石:tvb now,tvbnow,bttvb/ j7 v* Y. o, Q2 ^2 s
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檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。www2.tvboxnow.com2 Q) D! r% l! h# P0 j: A
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$ w2 {4 E. e4 p  A; Z" d10.祛痰:公仔箱論壇$ N( R5 X3 N* Q

3 u6 T: l' Y; _www2.tvboxnow.com更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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+ |4 A& L* {7 R5 O: Htvb now,tvbnow,bttvb11.改善骨質疏鬆:
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檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共7人,年齡平均為36-59歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升,連續飲用3個月後,7人中有6人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。www2.tvboxnow.com3 b! S9 |7 v2 v

& \+ S! P/ @2 ~: e8 x0 W而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
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12.治療風濕病:tvb now,tvbnow,bttvb! b, ^+ Z0 q; k2 c

# W6 D' I  P  F1 N/ Fwww2.tvboxnow.com檸檬汁對風濕病也有很好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?) Z3 S& c, o+ {6 q: P% J1 l3 W
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13.防止壞血病:
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檸檬所含的大量維生素C,是防止壞血病的妙藥。18世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病,先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝1杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
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14.檸檬水是美容佳品:. [' Y, c, @# r5 t  a( ~+ v

: ]$ G5 i8 G$ l5 q3 ~) W3 twww2.tvboxnow.com檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。www2.tvboxnow.com# b' t' u- }/ ?$ g2 ]# @9 ]
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。公仔箱論壇$ Z8 K2 Z5 s0 A9 ~% |0 h
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鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
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15.喝檸檬水能減肥:tvb now,tvbnow,bttvb6 \2 x2 Q1 o1 |2 h- |4 k
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檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做15分鐘的運動,效果會十分顯著。# |( ~( [4 h2 U* `

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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。+ h/ w' H, V, ]+ h7 N3 s) G
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16.檸檬水幫你消除便秘:tvb now,tvbnow,bttvb* Z/ J- I8 a" x' V% [" U% o* [

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0 ~9 V1 X- T; ttvb now,tvbnow,bttvb早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u  X1 [4 a; v1 S& h
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8 {/ @- f7 m- b公仔箱論壇17.平衡ph值:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a  l- L- s: ], B+ a6 B) j, o

4 v$ L3 v' M2 f公仔箱論壇每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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9 u# o  `8 b" C8 ]/ r& s公仔箱論壇18.幫助消化:www2.tvboxnow.com; N* V5 Q: x' d9 c! a2 U
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檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。公仔箱論壇) i* f2 b( {; D$ d, a, H# y. Z
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* K" B1 p0 ^) o公仔箱論壇19.是一種利尿劑:
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檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。
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8 _/ M- J2 m6 p! U' K, K1 m, A20.減輕呼吸道問題:
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溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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21.幫助精神:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B7 B- W' b9 g# C

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當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命C。
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; n) e. |5 G# v9 W5 a9 Z; iwww2.tvboxnow.com22.幫助戒除喝咖啡的習慣。
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  • soforlee

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