吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！ 公仔箱論壇% w' m" B( E# y. J/ ?
3 d, v/ g" @* n9 t: T剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？tvb now,tvbnow,bttvb8 A, O$ J- }) e% l9 s
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3 i1 J7 K9 M- m" S公仔箱論壇1. 洗澡。
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g$ W) c+ i2 p8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' y: D# S0 b- c- C9 f5 a# M* b. c公仔箱論壇當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！
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' n, C0 [: k/ n' X1 D eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 喝茶。: L: v! J& r* h4 T' l$ {3 l% f
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% W! `, v1 O* f# C# {1 Rtvb now,tvbnow,bttvb一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。
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1 @- b, A/ I6 P+ r' S3. 睡覺。* L6 u8 }8 g' p$ z
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吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。# o% d7 s' x: `7 g+ U7 d
9 L2 {% T! E% g( a1 N1 P7 s& x) ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& n0 w5 u- H0 {4 E$ [
4. 運動。tvb now,tvbnow,bttvb+ t+ I) T6 N2 T; J
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6 T1 q% _# b' ?! X% ?% q/ D8 Lwww2.tvboxnow.com雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。
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& m2 {- O% J, S9 B4 k8 |% f5. 抽菸。
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吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J% Q4 Z7 K8 C! H; O
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' a& _) }% M; T4 E. y7 cwww2.tvboxnow.com原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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