吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！ www2.tvboxnow.com0 H! E8 U6 _- t6 s( k
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剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？
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4 u5 A4 N0 x, U, b Ewww2.tvboxnow.com1. 洗澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N0 M% p, N6 i; u4 g
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當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！
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8 T# b! g( V( }0 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `# l/ N/ D3 {
2. 喝茶。
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' z" ~* U$ |4 K' V: p. q( P一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。
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5 U4 N( l4 i6 O( {: C( ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb, Z; j( @: x! r X' \
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吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。公仔箱論壇- d; \$ I9 w1 g F: t( D+ V: ]
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* D* v7 J, N/ H+ G# m6 v2 |" I( y4. 運動。www2.tvboxnow.com8 |/ [5 Y7 { L+ G
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0 e; J. M% f2 n6 i/ M8 W' T公仔箱論壇雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。
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% z( g5 `+ L0 S3 ?公仔箱論壇5. 抽菸。
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3 z( Y; ]7 q4 s0 \, A+ K$ ~www2.tvboxnow.com吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！- D* _+ D$ v6 ^2 ]
6 h6 c$ b8 v5 q5 R2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! K/ ~% g5 r+ A
原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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