人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。tvb now,tvbnow,bttvb) [" `9 U- [* Q
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１．鬆餅、香蕉麵包tvb now,tvbnow,bttvb' ^8 `; _; D7 r m2 M: E6 [( t
很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。tvb now,tvbnow,bttvb, p1 K. b, R" g5 U$ ]1 w6 k
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: v7 _9 v8 Y5 [# T& k２．咖啡www2.tvboxnow.com( P2 [0 g! }! e. E2 v6 H9 k
咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。( D( f9 r; v3 O* E7 G3 n
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) w: p3 [+ [1 K" W _: ]３．袋裝湯料tvb now,tvbnow,bttvb7 u" U9 K5 i; ]" Z& Y
有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。# ~9 w+ n6 U2 U" t4 C: f
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４．果汁www2.tvboxnow.com: A% j5 O2 [2 \+ s( i; S5 U
一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。tvb now,tvbnow,bttvb+ z6 e$ ]! ]9 N; A5 b
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3 s) j2 c! h2 b9 g+ l8 B* b５．油炸和高脂食物0 _# H8 [) x Q& v( e0 k
油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
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