人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。
( L3 q3 _% G v$ M c* ^www2.tvboxnow.com
5 K7 O7 g; W1 l7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．鬆餅、香蕉麵包
+ q- y! z- \6 Q9 b d很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。# l3 J" ]9 P1 n0 J! t
( Z1 L+ p$ j* R5 i( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* R6 m( ]; K7 w+ C, c
２．咖啡公仔箱論壇9 e, E; {7 ~8 o0 l( g
咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。
6 L' ]9 h' p ~ }3 Z
& `3 m& k' ]. M/ |8 u+ H" z公仔箱論壇www2.tvboxnow.com3 o! D$ d4 y! C) ?! K$ |* J) b5 k
３．袋裝湯料9 X* o2 W) e; C
有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。tvb now,tvbnow,bttvb; z! }. {( @5 w' j- R" w
. G4 s' N/ j6 m; f' t. Z
T/ J3 ]( i1 m+ T Y+ I bwww2.tvboxnow.com４．果汁
& q0 y7 T" e2 s' s8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。
( n% @$ T% w+ Y# m; ?0 n, T0 U: {5 H公仔箱論壇- \! `$ }4 |3 W1 Q& ]
`7 Y5 e: a% A: X4 p公仔箱論壇５．油炸和高脂食物
/ D/ Z8 N% y1 H$ I) n* h+ @8 Gtvb now,tvbnow,bttvb油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
| 
