[健康食品] 吃飯前為什麼要先吃一根香蕉？不看你根本不知道有多厲害！

li60830

吃飯前為什麼要先吃一根香蕉？不看你根本不知道有多厲害！www2.tvboxnow.com: g: F% [8 a- l4 n! _/ S
公仔箱論壇7 t* t( q1 W( R( m/ {- g; o
3 e; M( p1 j6 I- g7 r7 m$ \6 s  Y
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！) n. t$ m4 h& q6 S2 T7 }; ~; j! I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q) F) T% k4 l4 d' o5 E) b
因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。
$ Z1 g! B% N$ y: o2 H% i) r) ]" O  w
; {& P; M; o+ M) P9 F- |0 c公仔箱論壇吃飯前為什麼要先吃一根香蕉？不看你根本不知道有多厲害！但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
- k% T; k  S( Q2 j# C公仔箱論壇3 b9 F" j% V$ F6 r
在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。
' f: R0 F% @# ?; ]$ s7 ?
# I; i6 M6 S0 y; F# [' z/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍1 A) v  o) s9 s& t2 x/ C0 u5 j

# H. A0 ~$ y, j研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。但是，香蕉不單只提供能量。tvb now,tvbnow,bttvb, M0 }9 v+ }8 H7 [3 ~3 f9 R
www2.tvboxnow.com7 o, |( I, U. l) K! B/ q( y, B6 O3 H! n
還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。: {/ f5 ]7 h& N3 c# v3 S1 ?% s
+ Y" O& F8 n6 A2 W0 s/ K

% [* L/ a7 V7 J& W) c2 F1、抑郁症：患抑郁症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人松馳、提升情緒
+ i( |; _- h9 L& H' n1 ?7 K; |www2.tvboxnow.com+ x% g; U3 p9 ~# z
2、貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。公仔箱論壇* b. E0 |) f% u3 I! O7 i; g9 ~

( b# H4 t; k& X! A+ I3 o公仔箱論壇3、血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb! W2 R' G0 Z$ R  y# u
tvb now,tvbnow,bttvb# _  n) F  m! ~+ X6 m# K& G
4、腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb1 S" z$ z: q" k$ U+ [
公仔箱論壇+ _- t' @4 v) K- S4 g( g

9 Z2 I7 ?. i3 o( \# O, @www2.tvboxnow.com5、便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。tvb now,tvbnow,bttvb- T, X' m1 `+ v# B3 f

% h. ]9 G: c1 h# d* o/ E5 P. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M( h1 P  l, Z0 }' ~. q

) A. C0 F$ b. g9 s. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。公仔箱論壇1 U: i; o$ {- q3 \

3 F: M! H7 K$ d' {5 d9 F  o' F7 Htvb now,tvbnow,bttvb8、早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c3 H3 F7 u& Q7 i# u

3 L( x9 D; w" S# btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  q( X, L2 ~& o- G! d8 d
9、蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。www2.tvboxnow.com+ k  {7 s- G, i# r( I8 X' l+ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d7 U, w: i7 A. C1 v1 ]2 `
10、緊張：香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經系統。
4 Y3 `/ L& B2 G: p; A5 d5 ~tvb now,tvbnow,bttvb& p0 @7 H7 D6 ]1 k1 R+ ^- \: Y
11、超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
+ E) {+ g3 h0 M7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W) F: p; S+ S8 g
12、胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
% F1 J( e6 K* @2 O# a# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) l4 g. q' K  r% m. W! Jwww2.tvboxnow.com13、體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }5 U: \' L) \) }0 M: _

  l/ i$ G# m* B0 @- H" d14、戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以覆元戒煙者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。) {' f3 |2 q8 f
0 e: n2 e: {& Z) m1 l
15、壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。www2.tvboxnow.com9 B$ \* ]8 H. Q

" i# h; M  P! l& N4 i" rtvb now,tvbnow,bttvb16、中風：據著名醫學雜志"The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其它維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用干布擦淨，效果立見。真神奇的生果！tvb now,tvbnow,bttvb5 s( j6 w5 t, n$ P6 X

/ d$ T; Q0 j: b# w17、香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老：在計算機前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。