護肝養心、防糖尿病好食材！
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: b7 ?9 ~ X: g& [ ^5 t# w" g/ Hwww2.tvboxnow.com你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b; o. f& U- K! \( d. u/ {" L
( M K# ^( f) N. f: B. O. V0 T$ Hwww2.tvboxnow.com1. 預防糖尿病：tvb now,tvbnow,bttvb% E: W5 r' N0 q* V8 V* M
不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。# b. r! R4 W2 T# A/ _
+ b$ D+ O6 ^5 a& L! N" G; G# y2. 有益心血管：/ g& k3 r: C6 m3 Z' v
蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。
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( P* A. @7 b9 Y8 i! }2 iwww2.tvboxnow.com3. 防止宿醉：www2.tvboxnow.com8 ?3 Q4 l$ n$ y5 u9 J! R
長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。公仔箱論壇! k% L) Y: E3 I
; ~; o7 g9 _7 r5 ?4. 抗癌：www2.tvboxnow.com$ {8 X1 G+ w- k0 k
一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。tvb now,tvbnow,bttvb6 c1 V7 r2 l; j
; D3 f0 ? @/ l% Z4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 平衡電解質：
" V- }( m5 O: X+ A( y" p% |; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。www2.tvboxnow.com' s5 I0 y" f* \6 m
2 H4 g8 s* |; I; Q( }- r! k- L公仔箱論壇【簡單的烘烤蘆筍料理】
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材料：
1 O# j# a; \& X }2 vtvb now,tvbnow,bttvb1. 1束修剪過的蘆筍tvb now,tvbnow,bttvb6 C* E8 \6 z2 ~
2. 3茶匙橄欖油公仔箱論壇8 i4 f- p- l O* }" v
3. 1茶匙鹽
* E9 y9 i- i) q( p3 m: J公仔箱論壇4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒
( J. {! v" V3 C8 N! H# r* }: ]( awww2.tvboxnow.com5. 1瓣壓碎的大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J% x& x8 A$ @. C1 n
6. 1/4片的切片檸檬www2.tvboxnow.com/ k' q8 S1 _/ v' k+ H6 t) E
5 l9 v3 J1 P& ^+ m1 O* I( M# `公仔箱論壇作法：; i0 `, f& l- z E8 F: e
1. 先預熱烤箱220度。
l# s2 m! a) R1 v# o2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^4 `1 \; C q0 E0 C
3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。
0 z; v5 h: F! S4 `公仔箱論壇4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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