護肝養心、防糖尿病好食材！
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你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。www2.tvboxnow.com3 w' r/ D7 X0 X5 c4 p) ?
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1. 預防糖尿病：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S% w1 z$ r1 p. b) A2 }
不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~; @6 W3 |( f) A
+ s5 L& m4 @# h- b4 D$ \, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有益心血管：公仔箱論壇2 o) e" k: a# B4 S
蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。6 n# c6 [+ a' T
+ q* V6 T h# N5 q公仔箱論壇3. 防止宿醉：tvb now,tvbnow,bttvb$ q4 L- q; s& P, N+ E+ @3 y
長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。
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2 O; f9 O- m" Q* }, c. s0 S9 Qtvb now,tvbnow,bttvb4. 抗癌：tvb now,tvbnow,bttvb* f) b$ G# i! P
一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。
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! ~, G l" y+ B+ P3 A% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 平衡電解質：
% \) {3 m! z% ~( _& U! X& k( W公仔箱論壇蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。
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【簡單的烘烤蘆筍料理】
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb, s! e# W* W- F% e/ b) a" D; e
1. 1束修剪過的蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \$ u6 W2 t! `
2. 3茶匙橄欖油
1 O8 R, p& a0 n1 W( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 1茶匙鹽
! B5 |. \; {$ o4 T公仔箱論壇4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒www2.tvboxnow.com" A9 C( x/ U+ k0 y0 h) O
5. 1瓣壓碎的大蒜& b7 d- ]8 f5 b1 o
6. 1/4片的切片檸檬公仔箱論壇( o3 ~; ~' @& |
4 I E _& T0 U3 u) N公仔箱論壇作法：
/ w, x; d4 i w7 v$ C+ M) l( l0 g1. 先預熱烤箱220度。
! I- ?1 |# r5 \- @6 B9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F J, q+ k4 R
3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B/ b* i1 Z$ r
4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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