氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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% V. Y" y7 `4 R4 B2 S1 S毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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L9 |: I% B- b" Y6 B% a公仔箱論壇瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 - Y3 D0 i& u, I. C" t3 O. }
) H) l- ^' p2 `5 l6 ~3 Y; Y公仔箱論壇薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v+ Y+ I" x* G8 r
( }9 `3 m& ]# o: N, S0 Y. d9 Ewww2.tvboxnow.com荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 公仔箱論壇& z# X) `' ?) r L" X9 @* h7 r% \( A
" ?9 q: F. G; U& ^" ?/ E4 o# L9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 公仔箱論壇, T$ Q" }- U% E0 t8 a
) ~: Z0 N6 \- g) Gwww2.tvboxnow.com山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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' ]! V8 \) q: }) S: ^www2.tvboxnow.com氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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) ]& H2 c- i1 U( v陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
. t7 _& a5 |6 a! k7 q& | @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T2 e) c6 [4 H- m8 b公仔箱論壇氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 tvb now,tvbnow,bttvb' T: J5 w: M. Y- E7 X, ^0 T
3 Q* _. a F/ H6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】
; m' t7 V: Q3 C3 T公仔箱論壇薏仁 1/2 杯（80 公克）
" P1 A7 H/ a+ ]/ {- X1 M+ p& rwww2.tvboxnow.com荷葉 4 杯（20 公克）
6 f6 C7 C' K7 p$ m陳皮 1/2 杯（20 公克）
, y# u7 c" j. m山楂 1/2 杯（20 公克）
( c' E; g7 v' s1 y水 4 公升
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
( L3 ?6 p2 c# w% H9 g7 [* 計量時以量杯為基準。 tvb now,tvbnow,bttvb4 L0 v: q( e7 a! M
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【作法】
5 ]7 x8 H) E- c9 b* F6 P# ^/ ^www2.tvboxnow.com1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
8 I# x# K6 t( f9 h! w% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
- z/ J$ U1 W7 H! l, L) |" }# _www2.tvboxnow.com3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H k7 H0 X' L8 S
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F A4 l1 U, Q$ i! y7 R* |8 O
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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; u8 ~6 B( G" R V( ], c2 ^! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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