氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。www2.tvboxnow.com5 X3 }% l8 h7 ]; Y
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 - {# \- p3 M) V
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 www2.tvboxnow.com g% z: t* b. E+ [
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 - b2 b, X3 y- l( g" ~" z% ^/ a
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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/ j2 r4 E4 R4 ^1 c2 j5 ?2 B( [) K陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 www2.tvboxnow.com6 g$ o" T$ I) M3 V2 \1 ^
& o" o8 O9 k. {' Q" _" D( c( Ytvb now,tvbnow,bttvb山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 9 A$ _4 \! S u/ A1 O/ X
& I" a- n, b4 L) k/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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; Y5 ]3 @2 {% m6 d V! ~+ A氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
( w! q4 C3 \1 L& Q9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z- K/ {/ {( p- Q0 `6 k
【材料】
x: d0 z0 \" n1 n薏仁 1/2 杯（80 公克）
% [- y; k) ^5 }. R公仔箱論壇荷葉 4 杯（20 公克） 4 U: n) l2 W3 x5 G
陳皮 1/2 杯（20 公克） www2.tvboxnow.com5 m( O. {# ?) ]
山楂 1/2 杯（20 公克） 公仔箱論壇- H# R, M& o# x4 A" ?
水 4 公升
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5 z/ W( y# l! ptvb now,tvbnow,bttvb* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 tvb now,tvbnow,bttvb) }1 f; |( u) b! q l
* 計量時以量杯為基準。
$ S) Q( R# q A* o) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 M" ^8 u; t0 L* f: g1 B; z$ k( p
【作法】
: E4 w; {' t) W4 M3 Hwww2.tvboxnow.com1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
. V3 l4 L# g, D+ N+ ^0 @tvb now,tvbnow,bttvb2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 www2.tvboxnow.com" Q9 }6 N" L! ]2 g& a
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
4 [' J/ y2 u$ H5 q" P公仔箱論壇4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
- }8 Q7 @3 e9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 tvb now,tvbnow,bttvb* Y" P% M" J- H; N- z5 \
; X5 ]! {9 `- u2 W0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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