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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e# L) W3 [4 F% o
材料: (1人份)公仔箱論壇) ]! r7 K+ V+ p" C4 z
2 x1 V1 e2 }' J; f7 D公仔箱論壇大燒烤蘑菇:2隻
# U5 ^! P+ L2 ^1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐:1磚www2.tvboxnow.com& Y7 w3 u+ u7 n) d# k( W2 F, o; O
吞拿魚:1/3杯4 L+ R2 @1 ~) T3 K. P. t. s
粟米粒:1/2杯
6 f. B) l; q7 @" D( l$ M$ ?公仔箱論壇低脂芝士:1片
. h! b% n$ m O; N3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 u! S( M1 G' Q$ E7 U, x& G; {
做法:
& O7 h5 c- Q: E( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C/ k) w0 ~2 E3 U% q- h% Pwww2.tvboxnow.com1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。1 I# C% {# R0 U" Z" E
* S% W, f+ J" \0 T2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。% j' r6 ^4 S7 ^) [- @0 k/ J
/ e- z$ ?* G- q4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:
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X$ M$ ]: h8 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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