[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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2 d) e( F/ d5 [7 M7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻* `0 a6 S! R5 W% b' l6 f
豆腐:1磚
; N6 _( F0 h, c( b( ^www2.tvboxnow.com吞拿魚:1/3杯8 \  }' o) P7 Z' C) p
粟米粒:1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t) a0 z( z; b) p, S: z
低脂芝士:1片# ?0 i  t$ g* |, ~% j* f  ~' x

2 y- R3 L+ ]# W- p9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:www2.tvboxnow.com4 N# n% c0 E$ V, c
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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% b' n6 r3 h8 E3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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; f( u4 A) u$ V" m) O4 X/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O8 W5 ]: P8 p. {& P
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。/ x- J) C: A' d7 M3 u# L8 g, U6 w

$ I' M4 z4 C2 A% |0 d  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。