[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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+ f2 l5 p! e# w$ s* I* d材料: (1人份)tvb now,tvbnow,bttvb. W* A. y& j* `, v% w( Q

4 b3 J: ~4 g( X3 @( _" l9 n. W公仔箱論壇大燒烤蘑菇:2隻
' K. q1 U- z6 }. Q# L2 g$ }8 Q豆腐:1磚
" @( @0 v5 M$ n# {+ d; H吞拿魚:1/3杯公仔箱論壇# Y6 v% i9 i) o3 \$ y
粟米粒:1/2杯
$ K8 e4 |9 X) ]% v9 o/ v$ Jtvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士:1片
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0 i% I: ^+ n+ i. W$ ]' A* xwww2.tvboxnow.com做法:
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。) j. Z0 q( Y0 M7 T# }

; M) C# Q9 \* _2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
' Q1 ?- J* J) Q# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z, ?' l3 ~) J; n% g6 r3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。公仔箱論壇# m- n; Q3 K+ i( R# r. D
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營多一點:5 x; l$ I$ b8 r" I6 ?; V* q
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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# `, h- ^& R4 X. \2 `; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。