[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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6 U$ q) Z% a2 n- Q! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)
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. {# `1 `' Z: _0 C4 B7 M6 vtvb now,tvbnow,bttvb大燒烤蘑菇:2隻tvb now,tvbnow,bttvb( s/ u5 C4 A3 f& A. h2 I( f
豆腐:1磚
, q+ K4 r8 O0 Q吞拿魚:1/3杯$ o3 j# U9 q) p+ n8 i
粟米粒:1/2杯
0 D0 R' ?! h: z6 R6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂芝士:1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h. D# |8 {$ D4 |9 d
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做法:- y  Y& W, n2 W$ ]' d1 m
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u7 m! \" u/ r
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。" q6 \- N4 W7 {
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb& k. e; s7 J/ ~5 s  x1 v6 K7 y

6 ?# ^3 z; e; }6 bwww2.tvboxnow.com4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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- y$ ?+ D' F3 X& b& }公仔箱論壇1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。www2.tvboxnow.com% S5 X4 m9 N' P! ^
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。