被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y1 t# m2 l. r6 p
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腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！- f: q* h$ Y1 }; R$ o7 G
( [8 q4 a# d( W0 gwww2.tvboxnow.com第一名：熬夜www2.tvboxnow.com' D% P# X4 `* Q
+ ^6 @3 O: D6 C2 S) `: J/ f; hwww2.tvboxnow.com沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
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第二名：濫用藥物tvb now,tvbnow,bttvb+ } u" F' {. I8 S' d: p5 J0 `4 v" }
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有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。www2.tvboxnow.com: _( y% n, f9 O7 |6 E' s
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第三名：偏方、保健品tvb now,tvbnow,bttvb# ]3 h( l. i0 A: r0 k: q
7 ^9 o r! K, r% k. R( ^tvb now,tvbnow,bttvb在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。: H, h' }2 n- j$ u& G
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第四名：過度勞累
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) S5 Q# O; |8 W4 c, ~& a強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。
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第五名：過度飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s3 @' ^/ u! \+ a6 T
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人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。www2.tvboxnow.com9 L; r# Q# O2 j8 d
6 Q) Y" Y9 \" Utvb now,tvbnow,bttvb第六名：突然劇烈運動tvb now,tvbnow,bttvb/ U+ ~2 H2 \; N
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工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
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- E$ y$ s ^; P# I第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
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: G7 ~1 h1 e9 J# T% X7 ?! V, e公仔箱論壇冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。
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第八名：海鮮就啤酒
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。; L5 N5 v4 b2 c% x% ]
# N% p4 D; q \$ V; q1 [! ]第九名：常喝濃茶tvb now,tvbnow,bttvb& _& H7 R9 {4 [$ J
A8 M9 w0 u, u4 p( e" Ytvb now,tvbnow,bttvb茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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/ v* n4 |: v0 D9 _: T& |tvb now,tvbnow,bttvb第十名：壓力大、心情煩躁
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現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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