被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [5 a1 h3 V0 Q1 g9 O2 o" K
# A# ]# w5 l( G# T' k* Kwww2.tvboxnow.com腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！www2.tvboxnow.com; U, K( \( e# U/ `
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實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。
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腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！
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4 ]" u i# E! m# f; Vtvb now,tvbnow,bttvb第一名：熬夜
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
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& n Q. a5 l: U+ q, p第二名：濫用藥物
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- a. C) s, u; \; qwww2.tvboxnow.com有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。www2.tvboxnow.com+ g( U9 e, H7 e$ E
8 E3 z3 c% [1 e0 fwww2.tvboxnow.com第三名：偏方、保健品
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在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。
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7 [- Z( ~& P; c6 \9 m! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四名：過度勞累4 [# S8 L2 {& ^* z) z! \
3 c) @2 m M* `6 ~tvb now,tvbnow,bttvb強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。
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第五名：過度飲酒: Z' c+ F- r* ~% ]
# G/ |+ _/ R2 X: p# z: m% ~人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。公仔箱論壇* [6 ]6 ]: n2 C- _% Y9 e( [* u; c; p
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第六名：突然劇烈運動: N' `( T+ E, J2 D) W0 {5 x) Y
# }% Y5 B0 y6 e, d* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
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8 t% E! X/ ?1 Q$ A8 S8 @2 v, Q9 Y第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜! F- l, j2 n- n; J$ G) t
4 A" b. W& _7 d0 r公仔箱論壇冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。
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4 J6 s# C4 f; t( E第八名：海鮮就啤酒
9 x3 s+ m6 @$ N- K- l6 v( o( _" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 z+ ]: D5 }* C2 Y7 I
很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
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第九名：常喝濃茶www2.tvboxnow.com3 \1 [/ T# K% h# F. L `
# P [7 i! p; [' S, F# c ~公仔箱論壇茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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/ }6 Z! T% F9 F: A! a" Q8 v l( O" Etvb now,tvbnow,bttvb第十名：壓力大、心情煩躁
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現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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